吃海帶禁忌 海帶功效多但不能亂吃

  海帶是大家再熟悉不過的一種海產(chǎn)蔬菜,因?yàn)槠錉I養(yǎng)價(jià)值高和養(yǎng)生功效多,所以又被譽(yù)為長壽菜,但是你知道海帶不能亂吃嗎?

  甲亢病人要慎吃海帶

  甲亢屬于內(nèi)分泌失調(diào)的一種疾病,促進(jìn)人體的亢進(jìn)和新陳代謝加速。海帶中富含豐富的碘元素會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn),繼而加重病情。

  孕產(chǎn)婦少吃海帶

  因?yàn)樵袐D和哺乳期女性從日常的碘鹽中已經(jīng)可以獲得足夠的碘,如果大量的食用海帶導(dǎo)致碘過量,對(duì)胎兒或嬰兒的甲狀腺發(fā)育不利。

  脾胃虛寒人群不宜多吃

  從海帶的中藥屬性來看其性味寒、咸,對(duì)于有胃隱痛、冷痛、發(fā)生和腹瀉等表現(xiàn)的脾胃虛寒人群來說,吃海帶會(huì)加重胃腸道的不適。

  胃炎患者宜少吃

  患有胃炎、慢性萎縮性胃炎等患者,吃海帶后往往會(huì)出現(xiàn)胃部不適、想吐、隱痛等表現(xiàn),尤其在晚上比較明顯。

  不能當(dāng)作主食

  海帶當(dāng)作主食一方面會(huì)導(dǎo)致碘攝入增多,威脅甲狀腺健康。另一方面海帶中富含大量的膳食纖維,會(huì)影響減少人體對(duì)脂肪、碳水化合物、脂溶性維生素(維生素A、維生素E等)吸收,影響人體營養(yǎng)平衡。

  易過敏人群不宜吃

  海帶作為海產(chǎn)品的一種也有可能含有過敏源,引起一些人的過敏反應(yīng),一般表現(xiàn)為過敏性皮炎,嚴(yán)重的會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)。

  所以海帶雖好,但是也不能亂吃,同時(shí)選擇高品質(zhì)的海帶才更利于身體的健康。

  如何買到好海帶

  1.干海帶

  看白霜,干海帶上的白霜是海帶曬干后出現(xiàn)的甘露醇,養(yǎng)生價(jià)值高,沒有白霜?jiǎng)t質(zhì)量差。

  看顏色,海帶曬干后呈現(xiàn)灰綠色,而翠綠色的海帶小心是使用了添加劑。

  展開看,展開看海帶的表面是否有孔洞或大面積破損,如果有小心發(fā)生過蟲蛀或霉變。

  看干凈程度,選擇不含泥沙的海帶可以省去很多麻煩。

吃海帶禁忌 海帶的做法 海帶的功效 
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