萵苣的營養(yǎng)價值 萵苣竟能預(yù)防癌癥(2)

  五、成長期的孩子可以多吃

  前面就提到了萵苣中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),其中就有豐富的鈣和磷。鈣和磷有利于骨骼的生長和發(fā)育,可以預(yù)防因為缺鈣而導(dǎo)致的佝僂病,而且成長時期的孩子要長牙、換牙,所以多吃萵苣還有利于孩子的牙齒健康。

成長期孩子吃萵苣有利益骨骼發(fā)育

  六、調(diào)節(jié)神經(jīng)

  萵苣具有安神鎮(zhèn)靜的作用,可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng),吃后會讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺,所以失眠的的人可以多吃一些。

  萵苣的禁忌

  萵苣雖然好處多多,但是也有一定的禁忌。

  1、因為萵苣性寒,所以脾胃虛寒的人要少吃。

  2、因為萵苣中含有一種可以刺激視神經(jīng)的元素,會導(dǎo)致人的視力模糊,所以有眼病或者視力不好的人要少吃。

  其他可以預(yù)防癌癥的蔬菜

  除了萵苣,還有哪些食物可以幫助我們來防癌致癌呢?

  1、大蒜

  大蒜中含有很多能夠抑制癌細(xì)胞的元素,而且大蒜也可以提高人的免疫力。

  2、蘿卜

  秋季吃蘿卜對人的身體好處多多,蘿卜和胡蘿卜中含有豐富的維生素C和胡蘿卜,對防治癌癥有很好的效果。

  3、紅薯

  紅薯也有很高的營養(yǎng)價值,而且紅薯還以排出身體的毒素,對我們的身體凈化有很好的效果。同時他也可以很好的預(yù)防腸癌和乳腺癌。

  4、海帶

  根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究,海帶有很好的抗癌作用。癌癥患者的血液是酸性的,海帶中有豐富的鈣元素,可以平衡酸堿度,有效預(yù)防癌癥。

海帶也可以有效預(yù)防癌癥

  結(jié)語:總結(jié)了這么多,大家對餐桌這個常見的蔬菜的了解是不是更多了呢?現(xiàn)在的社會出現(xiàn)的癌癥患者越來越多,我們應(yīng)該多吃一些可以幫助我們可以預(yù)防癌癥的食物,同時也應(yīng)該加強(qiáng)我們身體素質(zhì)的鍛煉,才可以有效防止癌癥找上門。

萵苣的功效和作用 萵苣的營養(yǎng)價值 萵苣的飲食禁忌 
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