夏天是很多瓜果蔬菜成熟的季節(jié),對于不少關注養(yǎng)生的人來說在飲食中是要盡量的避開大魚大肉,在吃飯的時候吃清淡的食物已經是不少人正在做的事情,吃素現在已經是社會的一種潮流。不少蔬菜是能夠給身體帶來意想不到的效果,蔬菜瓜果中的礦物質、維生素含量是豐富的,對于補充身體所需是很有幫助的,下面就為大家介紹一種夏天成熟的蔬菜,在夏天要是吃上這一物是能夠美容的,同時對于癌癥有很好的預防。>>>鞋里放一物一生不得病
一、來自國外的“菜中皇后”
洋蔥在目前的中國餐桌被運用的很是廣泛,但是,你知道嗎?洋蔥其實是舶來品,是一種原產于西亞的食物。
在國外,洋蔥還有:菜中皇后的美譽,可見外國人對于洋蔥的推崇,吃洋蔥對于身體是有好處的。
特別是對于俄羅斯人來說,把洋蔥、土豆、胡蘿卜、圓白菜當作了餐桌的“四大天王”,可見對于洋蔥是無比的喜愛。
國人種植洋蔥的歷史可以追溯到漢代,直到18世紀中國才開始真正的食用洋蔥。并且發(fā)現,洋蔥是現在預防疾病的不可或缺的食物。
二、吃洋蔥可以美白皮膚
夏天溫度很高,不少女性是會在出門的時候涂抹各種各樣的化妝品,以此來抵抗太陽的輻射,并且會里三層、外三層的把自己包裹的很嚴實,其實,在夏天通過食物的攝取是能夠達到美白的效果。
夏天吃洋蔥,是能夠很好的幫助皮膚進行美白的,洋蔥能夠預防皮膚的老化,在洋蔥中有一種叫做斛皮黃酮的物質,這樣的斛皮黃酮是一種抗氧化性很強的物質,對于抑制身體自由基的產生是很有幫助的。這樣是能夠保證皮膚的年輕。
不少女性在夏天出門一小會兒,就會發(fā)現皮膚被曬黑了,這主要是夏天陽光中的輻射是能夠讓黑色素的生成加多,這樣的黑色素是能夠讓皮膚變黑,而洋蔥中的谷胱甘肽是能夠很好的抑制這種黑色素的產生,對于皮膚有很好的改善作用。
對皮膚進行美白,不僅僅需要槲皮黃酮來增強身體的抗氧化劑,也是需要硒元素的。
說到硒元素,大家都知道硒是一種抗氧化性很強的物質,這樣的抗氧化劑是有抗衰老的作用,對于皮膚的美白是有非常大的幫助。
而在洋蔥中硒元素的含量是很多的,是能夠幫助身體進行美白的。