西蘭花的做法 不同做法吃出花樣感(14)

  西蘭花菜譜

  西蘭花濃湯

  菜譜簡介

西蘭花濃湯菜譜簡介

  與慢火細細熬煮出食材中精華的中式湯不同,西式濃湯的特點則是把食材打碎融入湯中,那些奮不顧身投入湯中的番茄、蘑菇、土豆、玉米……終與湯水交融得難舍難分,所以西式濃湯在口感上也就更香濃渾厚些。這是一個適合喝湯的季節(jié),空氣里帶著冰涼清脆的寒意,來碗香濃的湯吧,不只滋潤,更加暖身。

  材料

  西蘭花250g,土豆100g,黃油60g,方片面包1片,百里香碎3g,芝士粉1茶匙(5g),鹽1/2茶匙(3g)。

  做法

  1、西蘭花洗凈,分成小朵。方片面包切成0.8cm見方的面包丁。土豆洗凈,煮熟,去掉外皮,切成小塊。

  2、炒鍋中放入黃油(30g)小火加熱至熔化后,放入切好的面包丁和百里香碎,轉中火,煎炒至面包丁酥脆,盛出備用。

  3、炒鍋中放入剩余的黃油(30g),小火加熱至熔化,轉大火,放入西蘭花小朵和土豆塊翻炒均勻,加入500ml冷水,煮滾后繼續(xù)煮10分鐘至熟。

  4、將煮好的西蘭花、土豆連湯倒入攪拌機中,攪打成糊狀,之后倒入煮鍋中,再次煮滾,加鹽調(diào)味。

  5、食用時撒上芝士粉和煎好的面包丁即可。

  小訣竅

  1、百里香在大型超市的調(diào)味料貨架可買到,如果沒有也可以不放。

百里香在大型超市的調(diào)味料貨架可買到

  2、傳統(tǒng)西式濃湯的做法均是用黃油將面粉炒制成黃油炒面后加入到湯中(如文中奶油雞茸蘑菇湯),使湯變得香濃稠滑。如果擔心以傳統(tǒng)方法烹調(diào)濃湯熱量會太高,可以用土豆代替黃油炒面(如文中的西蘭花濃湯),土豆含有豐富的淀粉,同樣可以使湯變得濃稠,同時土豆本身的味道清淡,不會影響到湯本身的味道。

  3、烹調(diào)西式濃湯時一般使用的都是黃油,如果你很喜歡黃油的香味又不計較它的熱量,就選它好了。如果你想盡量減少熱量的攝入,那么可以選擇橄欖油代替黃油。

  4、西式濃湯使用的都是鮮奶油,如果沒有鮮奶油,完全可以用鮮牛奶代替。

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