綠豆芽的營養(yǎng)價(jià)值 平價(jià)綠豆芽的營養(yǎng)吃法(8)

  【做法】

  ⒈姜切成碎末,調(diào)入醋、鹽、香油和辣椒油做成調(diào)味汁。因綠豆芽性寒,所以吃的時(shí)候要同時(shí)吃一些姜來中和。

綠豆芽、胡蘿卜用開水焯熟

 ?、卜劢z、綠豆芽、胡蘿卜用開水焯熟,撈出后迅速用涼水沖涼。

 ?、碀采险{(diào)味汁。要是灑些香菜會(huì)更漂亮。

  吃法七

  【原料】

  綠豆芽300克,干紅辣椒絲、香菜段各少許。油1大匙,醬油、醋各1小勺,精鹽、味精各1/2小勺,花椒10粒,香油、蔥絲各少許。

  【做法】

 ?、本G豆芽擇洗凈,下沸水中焯燙片刻即撈出,瀝凈水分。

 ?、渤村伾匣馃裏?,加少許底油,下入花椒粒炸出香味,撈出不要,放蔥絲熗鍋,烹醋,下入綠豆芽、干紅辣椒絲煸炒片刻,加精鹽、醬油、味精翻炒均勻,淋香油,撒香菜段,出鍋裝盤即可。

  【特點(diǎn)】:脆嫩鮮香。

綠豆芽焯水時(shí)間不宜過長

  【大師叮嚀】

  ⒈綠豆芽焯水時(shí)間不宜過長。

 ?、渤粗茣r(shí)須旺火速成。

  吃法八

  【配料】

  綠豆芽1000克,精鹽25克,花椒油25克,蔥絲5克,姜3片,香菜2棵,醋15克。

  【制作方法】

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