韓先生剛開(kāi)始就遇到了很大的困難，起初的幾次嘗試都失敗了，于是他咬咬牙，選擇了辭職，離開(kāi)了原先的崗位，選擇了一個(gè)薪資低一點(diǎn)，但不需要應(yīng)酬的工作。
“新工作挺好的，直接規(guī)定公司里面禁煙，同事也都不抽煙，這讓我感覺(jué)自己身上的煙味有點(diǎn)格格不入，我還買(mǎi)了一款男士香水來(lái)掩蓋呢。”
不得不說(shuō)，環(huán)境的影響真的很大，韓先生連續(xù)一個(gè)月都沒(méi)碰香煙，在那之后，韓先生像是被打通了任督二脈，對(duì)香煙開(kāi)始無(wú)欲無(wú)求了，到現(xiàn)在，已經(jīng)整整一年沒(méi)碰過(guò)香煙了，而且戒煙三個(gè)月的時(shí)候，就已經(jīng)把妻兒接了回來(lái)，現(xiàn)在又重新回到了以前安逸的生活。
大家是不是覺(jué)得韓先生的戒煙非常順利?但其實(shí)在這個(gè)過(guò)程中，韓先生也遇到過(guò)不少煩惱。
抽煙過(guò)程中遇到的戒斷反應(yīng)
首先，想要控制煙癮真的很難，如果不是有一股念力，對(duì)妻兒想念支撐著，韓先生好幾次都想要放棄了，不得不說(shuō)這是一個(gè)顧家的好男人;
其次，韓先生剛開(kāi)始戒煙的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)喉嚨癢、想咳嗽，而且很容易緊張、焦慮，這種情況持續(xù)了三個(gè)多月才徹底消失，這就是常見(jiàn)的戒斷癥狀，還包括頭暈、乏力、腹脹、失眠等，而且在煙齡越長(zhǎng)的人身上，癥狀越明顯;
戒煙一年后，他怎樣了？
后，韓先生在戒煙之后，也不知是胃口變好了，還是別的原因，反正身材開(kāi)始慢慢發(fā)福了，比以前胖了十幾斤，不過(guò)中年發(fā)福也是常事，韓先生還是為自己戒煙成功而感到高興。
聽(tīng)說(shuō)韓先生戒煙成功了，前同事老李坐不住了，特地發(fā)短信來(lái)問(wèn)情況：“老韓啊，為什么你就能戒煙成功啊?我抽煙25年，之前也嘗試過(guò)戒煙，但是沒(méi)過(guò)半年就得了慢阻肺?！?/p>
慢阻肺就是慢性阻塞性肺疾病，包括支氣管炎、肺氣腫等，患者常見(jiàn)癥狀就是長(zhǎng)期咳嗽、咳痰、呼吸障礙、胸悶氣喘，在中老年群體中非常常見(jiàn)，尤其是吸煙人群。
韓先生用一句話(huà)就說(shuō)出真相：“老李，你要知道，如果你不戒，慢阻肺應(yīng)該還是一樣有的，弄不好比現(xiàn)在還嚴(yán)重。”
所以，就算戒煙可能會(huì)引起戒斷反應(yīng)，但是對(duì)人體肯定是好處居多的，建議煙民們都盡早戒煙。如果是老煙民，可能戒煙是個(gè)艱難痛苦的事情，沒(méi)有毅力和決心只能半途而廢，所以我們要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
這就需要我們找對(duì)方法，一般建議老煙民選擇遞減戒煙，就是每星期少抽一到兩根煙，這樣身體有足夠的時(shí)間去適應(yīng)，戒斷反應(yīng)也會(huì)比較輕微，如果是煙齡較短，又有決心毅力的人，也可以直接戒斷，看個(gè)人選擇。
