綠茶是很常見的一種茶類,它主要的特點(diǎn)就是清湯和葉綠,因?yàn)樗话l(fā)酵,所以保持了茶葉原有的物質(zhì),那么綠茶的好處有什么呢?綠茶的泡法有很多,不同的泡法味道是不同的。一些人不適合飲用綠茶,它的禁忌有哪些?
綠茶的好處
延緩老化
綠茶中有比較多的抗氧化劑。在我們身體新陳代謝的過程中,會產(chǎn)生很多自由基,這樣就會讓身體出現(xiàn)老化的情況,也會讓細(xì)胞受到損傷,平時經(jīng)常飲用綠茶,能起到清除過多自由基的效果,堅(jiān)持飲用能延緩身體衰老。
降血脂
經(jīng)常喝綠茶能降低血脂,在茶葉中存在兒茶素,它能很好的降低血液中膽固醇的含量,兒茶素能很好的抑制血小板聚集,這樣就可以減少血管動脈硬化出現(xiàn)。綠茶里面存在的黃酮類物質(zhì),能起到很好的抗氧化作用。
利尿
綠茶能起到利尿的效果,主要是綠茶中存在的咖啡因能刺激腎臟,能讓體內(nèi)的尿液快速排出體外,有效的改善腎臟功能,茶葉中的咖啡因,能很好的人清除尿液中多余的物質(zhì),讓身體疲憊癥狀消失。
護(hù)膚
茶多酚是一種水溶性物質(zhì),能起到清潔面部油脂、收斂臉部毛孔,具有消毒、延緩衰老、降低紫外線對面部皮膚的傷害等作用。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦皮層的興奮,起到提神醒腦的作用。
減少吸煙對健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿,直接通過煙霧侵入人體。當(dāng)有毒物質(zhì)達(dá)到一定濃度時,它會在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng),引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶,它含有咖啡因,可以減緩尼古丁的吸收,減少尼古丁對身體的傷害。
綠茶的泡法
上投法