綠茶的功效 想不到這種茶類能夠美容護(hù)膚

  綠茶是很常見(jiàn)的一種茶類,因?yàn)榍逑慵兠蓝鄶?shù)的人都非常喜歡,綠茶本身具有很多的功效,它能夠幫助人們抵抗衰老,還可以提神醒腦,關(guān)于綠茶的泡法有很多,大家都知道嗎?其實(shí)飲用綠茶是有一些禁忌的,感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  綠茶的功效

  1、抗衰老

  常喝綠茶能夠延緩衰老,主要是因?yàn)榫G茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,它可以說(shuō)是人體自由基的清除劑。綠茶中的茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng),能夠起到清除活性酶的作用。并且有研究證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

常喝綠茶能夠延緩衰老

  2、抑疾病

  很多人應(yīng)該不知道,綠茶具有抑制心血管疾病的效果。茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。如果說(shuō)身體中的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)壁脂肪沉積,血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

  綠茶中含有的茶多酚,特別是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC,還有氧化產(chǎn)物茶黃素等,到了我們的身體中,能夠使這種斑狀增生受到抑制,這樣就會(huì)使其形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低,凝血變清,所以說(shuō)喝綠茶能夠抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

  3、抗病毒菌

  茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達(dá)90%左右。

  4、美容護(hù)膚

  茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

  5、醒腦提神

  茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程,起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮

  6、利尿解乏

  有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

  7、緩解疲勞

  綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱?,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺(jué)。

  綠茶的泡法

  1、上投法

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