現(xiàn)在喜歡喝酒的人可以說(shuō)是比較多的，長(zhǎng)時(shí)間的飲酒很有可能會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，它首先影響的就是大腦，還可能會(huì)引發(fā)胃炎。喝酒的時(shí)候吃什么對(duì)身體比較好?喝酒之后身體會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么緩解呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、傷害大腦
酒精除了能夠傷害我們的肝臟機(jī)能以外，其實(shí)對(duì)我們大腦的傷害也是非常大的。想想每次宿醉醒來(lái)，大家都會(huì)感覺頭痛眩暈。實(shí)際上，過(guò)量酒精會(huì)讓大腦皮質(zhì)萎縮，長(zhǎng)時(shí)間的飲用會(huì)造成大腦功能障礙和意識(shí)障礙等。
大家長(zhǎng)期過(guò)量飲酒很有可能會(huì)造成慢性酒精中毒，并且在這個(gè)時(shí)候我們會(huì)感覺自己的性格改變了，精神異常，定向力差，還會(huì)有記憶力減退等。多數(shù)的人都說(shuō)酒精是興奮劑，其實(shí)是一個(gè)誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦。
2、引發(fā)急性胃炎
不要懷疑喝酒會(huì)引起我們腸胃的不適，長(zhǎng)時(shí)間的飲用會(huì)引發(fā)急性胃炎的出現(xiàn)，而連續(xù)大量攝取酒精，勢(shì)必會(huì)讓人們出現(xiàn)慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱，酒精也會(huì)秉承滴水穿石的堅(jiān)持精神，出現(xiàn)傷害是遲早的事情。
3、導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)素缺乏
喝酒的時(shí)候，很多人就只顧酒勁上來(lái)，興奮地談天說(shuō)地，卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物，可能在人的體內(nèi)產(chǎn)生熱量。但是酒里面是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)元素的，所以經(jīng)常喝酒的人群，身體就會(huì)缺乏很多的營(yíng)養(yǎng)元素，這樣對(duì)于胃部的傷害非常的大。
4、威脅生命
喝酒會(huì)破壞人的中樞神經(jīng)，當(dāng)喝酒達(dá)到一定量之后，人體就會(huì)出現(xiàn)興奮難以抑制或是失去自控能力的情況。有的人喝醉酒以后會(huì)出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象，而且還會(huì)失去知覺，這樣很容易危及到生命。
5、導(dǎo)致肝病
對(duì)于長(zhǎng)期大量喝酒的人來(lái)說(shuō)，肝臟細(xì)胞是很容易受到損傷的。如果我們的肝臟代謝出現(xiàn)一些問(wèn)題的話，那么是很容易引起肝臟的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，對(duì)于肝臟的傷害非常的大。
1、酸奶，在喝酒之后，盡量飲用較溫?zé)岬臏?，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。
2、甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒，所以好是餐后選擇。
3、高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說(shuō)雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢，這樣我們?cè)诤染?，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對(duì)身體的吸收，減輕胃腸道負(fù)擔(dān))。
4、蔬菜、水果，由于酒精對(duì)肝臟的傷害比較大，喝酒的時(shí)候我們盡量多吃一些蔬菜、水果，因?yàn)槭卟撕退泻写罅康木S生素，喝酒時(shí)候應(yīng)盡量多吃，可以幫助肝臟解酒。
