喝茶是很多的人都有的一個習(xí)慣，對于愛喝茶的人來說，一天不喝就會覺得不自在。喝茶對于我們的身體好處多多，特別是龍井茶，它的營養(yǎng)價值是很高的。龍井在沖泡以及購買的時候都有一些講究，假如你還不知道，那么不妨來看看下面的文章學(xué)習(xí)一下吧!
保護牙齒
喝龍井茶對于我們的身體好處很多，第一個要提到的好處就是能夠保護牙齒。因為龍井當(dāng)中有一種叫做氟的成分，它是能夠健齒的，很多的牙膏里面也有這個成分。在飯后一般提倡要刷牙，如果你沒有時間刷，可以用龍井茶簡單的漱漱口，也可以起到不錯的作用。
減肥瘦身
喝龍井茶還具有瘦身的作用，茶葉當(dāng)中的咖啡堿、葉酸以及泛酸都是對減脂具有明顯的效果的。它們能夠避免過多的脂肪在體內(nèi)堆積，幫助排出我們平時吃進身體里面的脂肪。所以說想要保持好的身材，或者是正在減肥的朋友，可以多喝點龍井茶哦!
提神健腦
龍井對于提神的效果也是較為明顯的，這主要得益于龍井中的咖啡因，雖然與咖啡本身相比，龍井中的咖啡因含量不是很高，但是有點疲勞的情況下，喝點龍井就足夠了。在工作之余，不妨泡上一杯龍井，它能讓你重新充滿體力，面對接下來要做的工作。
抗菌消炎
茶葉中所含有的茶多酚和鞣酸等物質(zhì)，細菌的本身是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。茶多酚與細菌蛋白質(zhì)相遇后，細菌即行死亡，因此龍井茶對于抗菌消炎方面有很不錯的功效。
降壓降脂
茶葉中含有很多的茶多酚。維生素C和維生素P，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于高血壓的防治都有很好的作用。茶多酚能夠直接起到降低血壓的作用，對于動脈硬化也有一定的抑制作用，還能強心解痙，所以高血壓患者也是可以經(jīng)常喝茶的，對于血壓也有一定的調(diào)節(jié)作用。
美容美白
西湖龍井茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)的皮膚癌，增強皮膚防氧化能力，愛美女士不容錯過。
