步驟3、置茶
按需用茶匙量取適量的茉莉花茶，放置到玻璃茶杯里。用量可以根據個人喜歡的口味酌量增減。
步驟4、沖泡
沖泡茉莉花茶時，水溫以80-90度為宜，一般沖水至八分滿，大約沖泡3-5分鐘即可。
步驟5、聞香
茉莉花茶沖泡好之后，不妨先用鼻聞香，頓覺芬芳撲鼻而來。此外，還以湊近茶杯，深呼吸，便能領略到茉莉花茶的怡人香氣。
步驟6、品飲
聞香后，待茶湯稍涼適口時，小口品綴，讓茶湯在口中稍時停留，充分與味蕾接觸，然后緩緩咽下，感受茉莉花茶的醇厚、鮮爽、回甘。
步驟7、欣賞
通過透明玻璃杯，可以欣賞到茶杯中的茉莉花茶上下沉浮、翩翩起舞，讓人心曠神怡。
1、便秘患者。茉莉花茶葉的多酚類物質對腸胃粘膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用茉莉花茶，會加重便秘。
2、神經衰弱或失眠癥患者。茉莉花茶葉中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用，神經衰弱或失眠癥患者若飲用茉莉花茶，會使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。
3、缺鐵性貧血患者。茉莉花茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，加重貧血。
4、發(fā)熱病人。茉莉花茶的茶堿會刺激體溫中樞，加劇發(fā)熱，因此發(fā)熱病人不宜飲用茉莉花茶。
5、缺鈣或骨折患者。茉莉花茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏松，使骨折難以康復。
結語：上面為大家介紹了茉莉花茶的功效，我們現在對茉莉花茶應該有了一些了解，喜歡喝茉莉花茶的朋友平時可以多喝一點。它可以幫助我們滋養(yǎng)身體，還能改善一些皮膚的癥狀，可以說是不錯的茶類。
