黑茶
紅茶屬于溫性茶水，黑茶同樣屬于溫性茶水，現(xiàn)在社會(huì)，黑茶也越來(lái)越得到人們的推崇，在冬天喝一點(diǎn)黑茶對(duì)溫暖身體也有幫助。
相比其它茶水，黑茶的礦物質(zhì)含量會(huì)更多，在一些邊遠(yuǎn)地區(qū)，人們就是通過飲用黑茶來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)。
冬天飲食過于油膩，可以通過喝黑茶化解油膩;對(duì)降脂、減肥也有效果;在現(xiàn)在研究中顯示，喝黑茶還能起到降血壓的作用。
核桃
能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。
促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機(jī)體熱量，御寒保暖。
熱巧克力
黑巧克力當(dāng)中含有豐富的類黃酮，這是抗氧化物，可以抵抗自由基，降低癌癥和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。熱牛奶當(dāng)中加些黑巧克力，這樣對(duì)身體健康有益，可以暖身。
姜
生姜具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
牛肉
牛肉性溫，當(dāng)中含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、脂肪等。中醫(yī)認(rèn)為牛肉可以補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。它和黨參北芪合為燉湯么可以益氣血，增強(qiáng)人體御寒能力。
紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)素。天冷時(shí)，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。
黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
總結(jié)：在冬季的時(shí)候，泡上一杯清香、暖身的茶，不僅能夠給身體帶來(lái)溫暖，還能讓人的心情得到放松。冬季適合喝的就是紅茶、黑茶和枸杞茶、紅棗茶，如果你是一個(gè)很少喝茶的人，不妨先做一杯茶來(lái)喝喝看吧!希望今天的文章可以幫到大家!
