2：飲花茶是為了補(bǔ)益身心健康的，并且花茶也有其特有的屬性，所以為了更好的達(dá)到保健養(yǎng)生的作用，一定要先了解自身體質(zhì)，然后根據(jù)需求選擇相對(duì)應(yīng)的花茶，對(duì)癥下藥。
3：隔夜的花茶好果斷舍棄，不宜飲用。因?yàn)椴杷诖娣诺倪^程中，其中所含的營養(yǎng)素會(huì)流失掉，且花茶中的鞣酸還易對(duì)脾胃造成嚴(yán)重的損傷，誘發(fā)腸胃疾病產(chǎn)生。
4：很多茶葉在種植、加工、包裝等過程中難免會(huì)經(jīng)過農(nóng)藥、化肥等污染物的影響，所以等茶葉成熟之后流入市場(chǎng)中，用其泡茶的頭茶水中或多或少都會(huì)存在一些對(duì)人體有害的病菌物質(zhì)，所以說為了更好的防止這些有害物質(zhì)被人體攝取，好還是不要喝頭茶水，反復(fù)多泡幾遍是很有必要的。
5：要想通過喝花茶來起到養(yǎng)生的作用，在飲茶方法上也是有所講究的。其中在吃飯之前的20分鐘左右是不適宜飲茶的，因?yàn)榇藭r(shí)喝茶很容易對(duì)胃液產(chǎn)生不良的稀釋，進(jìn)而影響后續(xù)人體對(duì)食物的消化。
另外，在茶葉中還會(huì)存在一種草酸的物質(zhì)，而這屬于一種微酸的成分，被人體攝取后還易和食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，大大降低人體對(duì)于食物中蛋白質(zhì)以及鐵元素的吸收。
6：當(dāng)人體處于一個(gè)空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候是不適合喝花茶的，否則此時(shí)喝花茶會(huì)對(duì)胃酸進(jìn)行稀釋，并會(huì)抑制胃酸的分泌，從而使得人體出現(xiàn)心悸、頭痛等癥狀。對(duì)于本身就患有胃病疾病的人而言所造成的損傷更是很嚴(yán)重的。
因此，希望大家在喝茶的時(shí)候一定要避免空腹?fàn)顟B(tài)哦，好先吃點(diǎn)柔軟的食物墊下肚子。
7：在花茶中會(huì)含有一種咖啡堿的物質(zhì)，這種成分對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有一定的促興奮的效果，所以對(duì)于患有失眠以及神經(jīng)衰弱的人群，不適宜在睡覺之前飲用花茶，另外還要嚴(yán)格控制喝茶的頻率，以免使得神經(jīng)處于亢奮的狀態(tài)，因此加重失眠的程度，不利于病情的康復(fù)。
以上小編所介紹的四種滋陰祛燥的養(yǎng)生花茶，在秋季這個(gè)季節(jié)中不妨適量多喝些。在灑滿陽光的午后，為自己沏上一杯美味的花茶，盡情蕩漾在花海中，享受花香，收獲健康。
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