秋天,干燥的氣候讓人感覺非常的不舒服,呼吸不暢、脫水嚴(yán)重,這些都需重視。如何保健,不妨多喝水、多喝茶,在秋天,我們會發(fā)現(xiàn)喝水的量多于其它季節(jié)。就茶來說,往往也比其它季節(jié)多很多,秋天喝什么茶好?有人會喝花茶,當(dāng)然,也有人會喝一些果皮泡制的茶水。
作為常見飲品,喝茶是中國傳統(tǒng),為此還衍生出茶道,是中華文化一種。中國人愛喝茶、會喝茶,那么在秋天,喝哪些茶對身體保健有幫助呢?
一、菊花茶
菊花茶,從名字上就看出,是以菊花為原料進(jìn)行泡制的茶水,中國在唐代就開始喝菊花茶,在清代菊花茶更加廣泛的應(yīng)用在民間。
一杯菊花茶的好壞,其中菊花的質(zhì)量顯得很重要,質(zhì)量上乘的菊花,泡制出來的菊花茶顯得非常誘人;相反,要是所泡制的菊花質(zhì)量一般,往往并不會保健身體。
菊花的種類多,給人們較多選擇,喝菊花茶對保健身體好處多,需要大家注意,那么在秋天喝菊花茶有哪些好處呢?
1、清熱解毒
菊花屬于一種味苦、性寒的藥材,不僅可以食用,而且能夠入藥,在中醫(yī)上用菊花治病,是常有的事情。
秋天氣候干燥,容易讓人上火,造成身體出現(xiàn)熱毒,這個時候喝菊花茶對于清熱、降火、解毒有非常好的幫助。能夠有效的調(diào)節(jié)、保健身體,希望大家要多加重視。
2、滋養(yǎng)眼睛
在秋天,你會發(fā)現(xiàn)眼睛不再水靈,眼睛會感覺到疲勞,特別是上班族,在工作一段時間,更是覺得眼睛勞累。
如何保護(hù)眼睛,可以喝一點(diǎn)菊花茶,在喝菊花茶的時候,能夠明目養(yǎng)神,對于滋養(yǎng)眼睛有非常好的幫助。
注意事項(xiàng)
當(dāng)然,在喝菊花茶的時候也有需要注意的地方,例如,不要喝隔夜的茶水,一般來說,泡制的菊花茶,在當(dāng)天喝完就可以了,溫度高,容易造成茶水變味,造成細(xì)菌感染,引起腹瀉的發(fā)生。
對于脾胃虛寒的人來說,好就不要喝菊花茶,以免發(fā)生胃腸道不適癥狀,影響到身體的健康,這些人要是過度的喝菊花茶,往往會損傷陽氣,越喝越虛。