二、春節(jié)假期應(yīng)該如何喝酒
上文講了那么多關(guān)于酒和飲料混著喝的危害，因此我們?cè)诖汗?jié)假期好不要將酒和飲料摻在一起喝。那么我們?cè)诠?jié)假日應(yīng)該如何飲酒才健康呢?今天小編給大家?guī)讉€(gè)小建議，這樣喝酒不會(huì)傷肝。
1、喝酒前吃點(diǎn)東西
中國(guó)人在酒桌上其實(shí)是比較豪爽的，經(jīng)常是菜沒(méi)吃幾口，然后端起酒杯一飲而盡。酒桌上的勸酒詞也有很多，比如說(shuō)“感情深，一口悶”、“我干了，你隨意”等等。要想喝酒喝出健康來(lái)，我們首先要在喝酒前吃點(diǎn)東西，好不要空腹飲酒。
我們?cè)陲嬀魄翱梢韵瘸渣c(diǎn)東西墊墊底，比如說(shuō)先吃點(diǎn)肉或者是面點(diǎn)等等。肉類(lèi)食物含有豐富的脂肪，不容易被腸胃消化，進(jìn)而可以保護(hù)胃壁，減少酒精的滲透吸收能力。肉類(lèi)食物中也含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，這些物質(zhì)都可以加速酒精在體內(nèi)的分解和代謝。
2、酒加熱后以后喝
春節(jié)期間，天氣還是比較寒冷的，很多人喜歡在酒桌上喝點(diǎn)酒，這樣可以起到御寒保暖的作用。其實(shí)，我們?cè)诤染茣r(shí)不妨把酒加熱一下，不過(guò)這里的酒只能是白酒或者是黃酒，好不要加熱啤酒或者雞尾酒。
酒桌上喝點(diǎn)熱酒對(duì)身體健康是一定好處的，首先熱酒聞起來(lái)香，喝起來(lái)更醇厚。其次，白酒加熱以后可以揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類(lèi)有害物質(zhì)，這樣就可以減少酒精對(duì)肝臟的傷害。
結(jié)語(yǔ)：春節(jié)快到了，親朋好友之間少不了各種聚餐，我們?cè)陲堊郎峡隙〞?huì)喝酒。適量飲酒對(duì)身體健康并無(wú)大礙，但是如果將酒和飲料兌在一起喝，不僅更容易醉，而且非常傷害肝臟健康。要想保持身體健康，我們千萬(wàn)不要喝兌過(guò)飲料的酒，也不要空腹飲酒，我們可以將白酒或者是黃酒加熱以后再喝。
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