祛濕茶 幾種祛濕茶助您精神百倍

  當(dāng)人們感覺(jué)到精神萎靡、嗜睡、肚子發(fā)脹、舌苔白膩等癥狀時(shí),這時(shí)候得注意了,可能人的體內(nèi)濕氣重了,因此才會(huì)有這些癥狀,那么該怎么祛體內(nèi)濕氣呢,可以吃點(diǎn)祛濕的食物或者是祛濕湯,下面給大家介紹的是另一種祛濕方法,祛濕茶。

  祛濕茶

  主料

  準(zhǔn)備好一些適量的薏米和陳皮,陳皮少一點(diǎn)。

  輔料

  冰糖40克、水適量。

  做法

  1.用冷水把薏米浸泡3小時(shí)左右。

用冷水把薏米浸泡3小時(shí)左右

  2.把薏米泡好之后倒入鍋中。

  3.一次性加足水,開(kāi)始煲,水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。

  4.煲薏米時(shí)把陳皮用水泡上。

  5.泡過(guò)的陳皮用流水沖洗后加入鍋中再煲1小時(shí)。

  6.之后可以按照自己的口味加入適量的冰糖,也可以不加,這都根據(jù)自己的喜好。

  7.煮好后把渣過(guò)掉,留茶,可以熱飲也可以冷飲。

煮好后把渣過(guò)掉,留茶,可以熱飲也可以冷飲

  健脾祛濕茶有哪些

  1.健脾祛濕茶

  白術(shù)50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,貢菊50克,香櫞50克(如是男性不加此藥)。

  2.清熱去濕茶

  銀花15克,木棉花30克,槐花10克,火炭母30克,山梔子15克 ,綿茵陳15克,扁豆30克,枳殼15克,山楂15克,藿香10克,蒲公英15克。適合用于腸胃濕熱證:疲倦乏力,昏昏欲睡,胃口不好,腹脹或痛,口臭,口腔潰瘍,牙肉腫痛,或有濕疹,皮膚瘙癢,大便硬或爛,小便黃,舌苔黃厚。

清熱祛濕 祛濕湯 祛濕的食物 
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