水對于我們?nèi)祟悂碚f是非常的重要的，一天不喝水我們就會(huì)覺的忍受不了了。礦泉水是我們經(jīng)常喝的水，其中含有豐富的微量元素。那么礦泉水有什么好處呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目張片紅專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
礦泉水的好處
1、鈣
礦泉水中含有豐富的礦物石，經(jīng)常喝礦泉水對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的，其中就含有不少的鈣質(zhì)。
當(dāng)代許多人普遍缺鈣，因鈣攝入不足直接導(dǎo)致鈣降低，而引起甲狀旁腺素分泌增加，促使從骨骼中將鈣溶解出來，以補(bǔ)充血鈣不足。
結(jié)果引起骨鈣減少導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，動(dòng)脈硬化，高血壓、結(jié)石、骨質(zhì)增生等疾病。缺鈣也影響嬰兒、兒童、青少年生長發(fā)育。礦泉水富含鈣，常飲礦泉水能彌補(bǔ)鈣不足，預(yù)防心臟病，高血壓等疾病。
2、偏硅酸
偏硅酸中的硅元素對于我們?nèi)梭w有著非常重要的意義，硅在水中溶解度很小，一般以偏硅酸形式存在于水中。
偏硅酸對人體心血管、骨骼生長等具有保健功能。
偏硅酸 對人體具有專長良好的軟化血管的功能，可使人的血管壁保持彈性，故對動(dòng)脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。
水中硅含量高低與心血管病發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)。硅膠在骨骼化過程中具有專長生理上的作用，它對骨骼化的速度有影響。
3、鍶
鍶幾乎在我們?nèi)梭w的所有的組織中都含有，可見鍶對于我們?nèi)梭w是非常的重要的，鍶是我們所必須的微量元素。
鍶主要頒布在骨骼中，約占人體鍶總量99%。鍶與血管的功能及構(gòu)造也有關(guān)系，其作用機(jī)制可能與鍶在人體內(nèi)與鈉競爭吸收有關(guān)，從而減少鈉的吸收而增加鈉的排泄，可防止高血壓和心血管疾病。
4、鈉
鈉是維持人體體液滲透壓的主要陽離子，對神經(jīng)肌肉的興奮起到促進(jìn)作用。研究表明，水中的鈉對血壓有影響，減少鹽的攝入有助于降低血壓。鹽是鈉和氯的化合物。美國心臟協(xié)會(huì)和世界衛(wèi)生組織近建議限制飲用水的鈉含量在每升20毫克。
5、硬度
硬度是指鈣和鎂的總量，一般以CaCO3表示。CaCO3越多，水越硬;越少，水越軟。經(jīng)研究，水的硬度和心血管死亡有密切關(guān)系。常飲用越硬的水，心血管發(fā)病率越少，兩者呈負(fù)相關(guān)。
6、溶解性固體
包括水中鉀、鈉、鎂、碳酸鹽、氯化物、重碳酸鹽，微量元素及組份。據(jù)資料。美國經(jīng)93個(gè)城市調(diào)研，常飲溶解性總固體含量高的水，死于心血管病、心臟病、癌癥和慢性病的機(jī)率比常飲溶解性總固體低的水要少些。
本期嘉賓介紹
張片紅
男，營養(yǎng)科主任醫(yī)師，科主任，畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院，擅長病人營養(yǎng)的診治、代謝綜合征營養(yǎng)管理，特別擅長疾病導(dǎo)致體重降低的營養(yǎng)綜合診療?，F(xiàn)任中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床營養(yǎng)分會(huì)委員;中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會(huì)委員;中國醫(yī)師協(xié)會(huì)營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)常委;浙江省臨床營養(yǎng)中心常務(wù)副主任;浙江省營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)副秘書長，浙江省營養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)主任委員;浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會(huì)副主任委員兼秘書，浙江省抗癌協(xié)會(huì)康復(fù)與姑息專業(yè)委員會(huì)副主任委員?！赌c外與腸內(nèi)營養(yǎng)》、《醫(yī)學(xué)參考報(bào)營養(yǎng)學(xué)頻道》編委;寧波衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院兼職教授。
主持或參與國家科技支撐計(jì)劃、省重大專項(xiàng)、省科技創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)自主科研項(xiàng)目等20余項(xiàng)課題;發(fā)表論文30余篇(其中SCI論文4篇);主編、參編營養(yǎng)學(xué)著作21本。主持承擔(dān)國家繼續(xù)教育項(xiàng)目“臨床營養(yǎng)診斷與治療進(jìn)展”、“代謝綜合征防治分層遞進(jìn)式營養(yǎng)干預(yù)進(jìn)展”等2項(xiàng)。先后獲中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)與北京大學(xué)聯(lián)合頒發(fā)俞錫璇教授基金獎(jiǎng)、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)先進(jìn)個(gè)人、省醫(yī)藥衛(wèi)生科技創(chuàng)新三等獎(jiǎng)、省優(yōu)秀科技工作者、浙江大學(xué)先進(jìn)工作者等。
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