武術(shù)套路之鐵砂掌
鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬于硬氣功范疇。
鐵砂掌屬陽剛之勁路，是專供練習(xí)人身掌部的功法，鐵砂掌為少林寺武僧經(jīng)常練習(xí)的重要功夫。
當今鐵砂掌流派“五海鐵砂掌“龍虎派鐵砂掌”“顧氏鐵砂掌”。
練習(xí)鐵砂掌要做到：“氣自丹田吐，全力注掌心。按實始用力，吐氣須開聲。”
技擊動作發(fā)出前各關(guān)節(jié)要放松，待出擊時突然伸直，勁達掌心，同時開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。
拳諺云“氣貫掌心，勁達四梢”、“拳從心發(fā)，勁由掌發(fā)”，“腿打七分手打三，全仗兩掌布機關(guān)”等，都說明鐵砂掌在少林武術(shù)中的作用和地位。
因此講“手的變化，決策于腕。掌根銳骨，即為腕勁。
靈龍活潑，剛?cè)嵝铍[。擒拿點打，無不應(yīng)順。掌腕合竅，方能制人。
腕滯力拙，徒勞費神。”說明掌和腕的重要性。
必須互相協(xié)助，方為妙。
少林功夫中的鐵砂掌，是用鐵砂和藥物配合而操練的，練至掌部堅硬如鐵，臂長力增，重傷對方皮肉筋骨。
功力深者可以碎磚斷石。經(jīng)過練習(xí)鐵砂掌功夫，可使掌部的鍛煉處表皮增厚。
筋骨及表皮組織對外界環(huán)境的適應(yīng)能力大大提高，腕指關(guān)節(jié)靈活，肌肉韌帶的力量增長，強勁有力。
總起來說，鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫。
修煉日久，鐵砂掌具有開磚裂石之功。
歌訣：鐵砂掌功毒氣發(fā)，藥力深入肌膚。筋骨堅實成毒手，重擊強敵染英黃砂。
鐵砂掌，又名黑砂手，為硬功外壯，屬陽剛之勁。
其練法得仰仗藥力，且須注意運氣，以收內(nèi)壯之助。
以下列練手秘方，加陳酒五斤，人中白及白醋各十斤，拌和煎湯，每次煎三炷香，煎至四次，用文火熬煉稍濃。
傾入鐵盆中以木杵搗爛成泥，再加細鐵砂，其數(shù)量與藥泥相等，用口袋布盛好，置堅實木凳上。
每日晨昏拍打之，須由輕而重，由徐而急。單手或雙手，則由習(xí)者自己選擇。開始手必現(xiàn)青腫，甚至脫皮落肉。
練后須以洗手秘方洗之，以期消毒去腫，強筋壯骨，則內(nèi)外堅實矣。習(xí)至百日，略可應(yīng)用;習(xí)至三百六十五日(一年天數(shù))，大功已成。
惟不可亂用，蓋此種手法，著人肌膚，輕者傷，重則亡，且非秘方不治，是故非至萬不得已時，方可用以護命?？傊?xí)此功夫，須有保存國粹之志，勿存恃強凌人之心。
鐵砂掌分類
朱龍寶鐵拳砸磚鐵砂掌可分為兩大類：如五海鐵砂掌，是通過內(nèi)練與外練，配合獨有的練功藥酒，練習(xí)之后手掌與常人幾乎一樣，手掌無老繭，皮膚細膩光滑。
五海鐵砂掌練法特點：只為強身健體實戰(zhàn)運用，非常注重手掌保養(yǎng)，配獨特練功藥酒，適合常年練習(xí)，以達到強身健體之功效。
五海鐵砂掌練法，常年練習(xí)，功夫越深時間越久，皮膚越細膩光滑。
另一種是龍虎派鐵砂掌，此練法已傳承上百年之久，由龍虎派早期前輩所創(chuàng)，傳承至今已有無數(shù)的武術(shù)愛好者以此法練習(xí)鐵砂掌。
可讓習(xí)練者在不影響手部靈活度的情況下讓手掌生肌增厚，強化骨質(zhì)密度、肌腱以及骨膜，并能練出一定厚度的軟角質(zhì)層。
且具有超強的擊打能力，手掌異常有力。開磚碎石輕而易舉。功力非一般練法能與之匹敵!
