截拳道腿法應(yīng)如何練
詠春拳諺曰:“一力勝十會,一巧破千斤。”
這是對力量作用的精辟概括,對于搏擊而言,硬度練習(xí),也就是力量的大小,將會直接影響到技擊動作的效果。
在打斗中我們常??梢钥吹?,一個普通人的一記看似費(fèi)了九牛二虎之力的腿法踢擊對手后,對手往往無甚反應(yīng)。
而象李小龍這樣高水平的拳手一記腿法雖看來輕松平常,但其力度卻足以令對手皮損骨折,應(yīng)聲而仆。
可見搏擊中的雙方,誰的攻擊力或殺傷力即使只是略勝一籌,也能占據(jù)優(yōu)勢。
在搏斗中,具有硬功的人的肢體具有很強(qiáng)的抗擊力和摧毀力。
實戰(zhàn)運(yùn)用中,如果一方的肢體抗擊能力差,它就吃不消對方的拳腳重?fù)?,會在對方的凌厲攻勢下迅速潰敗?/p>
如果其摧毀力差,那么不但擊痛不了對手,而且還會傷害自己的拳腳。
所以拳腳的硬度在實戰(zhàn)功夫中具有刻苦的磨練,練出硬度和殺傷力,這可使攻擊威力大增,并以少的踢擊次數(shù)來決定勝負(fù)。
踢擊掛于橫架或掛于墻壁上的沙袋,是練習(xí)腿功的絕好訓(xùn)練方法,故常被拳手用來發(fā)展高深的武功,并幫助習(xí)者提高攻擊的縱深性和滲透性技術(shù)。
首先,掛于橫架上的沙袋對練習(xí)在適當(dāng)時刻發(fā)招的技能非常有用,它還可訓(xùn)練你在適當(dāng)時刻發(fā)出你能力所及的威力大的腿法來。
但現(xiàn)在很多拳學(xué)人士,往往只注重于技術(shù)的的鍛煉,而對擊打沙包的日常功課疏略過去,這是大的錯誤。
因為,無論你的技術(shù)多好,出腳多快,如不經(jīng)過勤苦的日夕擊打沙包的鍛煉,則勁力必定軟弱。
一旦應(yīng)敵,便成了“各中數(shù)招而雙方全無損傷”的滑稽場面。
更不堪設(shè)想的是,你雖擊中對手?jǐn)?shù)下,但對方只要還你一拳,卻變成了你倒地不起。
由于截拳道講究速戰(zhàn)速決,誰先令對方倒地,誰就可避免繼續(xù)受對方攻擊的危險。
因此,假如你能在一擊之內(nèi)使對主倒地不起,你才可真正達(dá)到了保護(hù)自己的目的。
此之所以李小龍對沙包的訓(xùn)練極端重視之理。
李小龍習(xí)慣用的另一種沙包是懸掛于墻上的正方或長方形沙包。
打這種沙包大優(yōu)點(diǎn)在于該包貼于墻上,故一旦使拳腳打于沙包上,受力的是墻壁而非沙包本身。
而墻壁愈受到沉重的腿擊力量,則其回應(yīng)力就愈強(qiáng)。
故打擊者必須有一股更強(qiáng)勁的定力將這一股反彈力克服,才能使本身不至往后退。
因此,練習(xí)這種形式的擊打方法,不但可增強(qiáng)自己打出的勁力,更可鍛煉腰馬的穩(wěn)固性。
此外,如日夕不斷地鍛煉下去,則腳的表皮、肌肉,以至筋骨,都將會逐漸增厚或增強(qiáng)抵抗性。
李小龍在出腳時不需將腿腳部分盡量保持堅硬,相反地還要盡量令腿腳保持放松以求達(dá)到腿膝能靈活地扭動的目的。
就是要求習(xí)者在頻密不斷地練習(xí)中能盡量將腳關(guān)節(jié)練到靈活柔韌,且強(qiáng)勁有力。
若能如此,方可令拳手擊打在沙包上的那一剎那產(chǎn)生靈活的適應(yīng)能力,以抵消了任何因腿關(guān)節(jié)撞擊在沙包時的各種“入角”問題。
在這里,不管使用何種輔助訓(xùn)練進(jìn)行腿法練習(xí),都應(yīng)把攻擊目標(biāo)當(dāng)作假想的以手,且毫無規(guī)律可尋地去實施攻擊。
就似與對手在真打?qū)嵍芬话?,甚至比真打?qū)嵍愤€要兇狠。
并且在練習(xí)出腿時,應(yīng)有令人不意的簡捷與直接,并能迅速的回防以保護(hù)自己。
后切記,有效的腿擊動作是來自落點(diǎn)、力點(diǎn)、時機(jī)、角度正確,而絕不是一般人所想象的一味依靠蠻力。