現(xiàn)在想要減肥的人越來越多,減肥的人群在增加,減肥的方法也更加多種多樣,很多女性為了減肥,嘗試了很多種方法,可以說是無所不用及其。但是往往有很多的人都進行了過度減肥中。下面就一起來了解一下過度減肥有什么危害吧。
該視頻主要文字介紹:
過度減肥帶來的危害
1.骨質(zhì)流失
我們?nèi)梭w一定要有一定的體重才能保證我們身體各個部位的正常,如果太瘦,不僅難看,而且對健康也無益。
大量的研究發(fā)現(xiàn),身體過瘦的女性髖骨骨折發(fā)生的幾率比標準體重女性幾率起碼要高出1倍以上。
這是由于暴瘦的女性體內(nèi)雌激素水平多半都非常的低,過低的雌激素影響了鈣與骨的結(jié)合。
這種情況下人們很容易造成骨頭里的鈣質(zhì)流失。
在平時生活中稍有不慎就有可能會出現(xiàn)有骨折的情況,因此千萬不要過度的減肥。
2.難以懷孕
很多時候女性之所以難以懷孕甚至不能懷孕,與之前的過度減肥以及身材過度消瘦都有著很大的關(guān)系。
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過度的減肥會導致體內(nèi)脂肪大量的減少,而正常情況下女性體內(nèi)體脂百分比,至少需要達到17%才可維持正常月經(jīng)周期以及性欲水平。
如果過瘦,女性還可能會難以懷孕,所以女性一定要讓自己的身體里有一定的脂肪。
這是由于脂肪組織可將腎上腺皮質(zhì)所提供的原材料加工轉(zhuǎn)變?yōu)榇菩约に兀@是一種除體內(nèi)除卵巢以外制造雌性激素的重要場所。
如果脂肪過少的話就會導致雌性激素合成受到影響,從而導致女性難以懷孕。因此那些減肥活骷髏女性,是很難懷孕的。
3.膽汁分泌不足
我們?nèi)梭w對食物的正常消化吸收,以及幫助人體排毒等都需要膽汁的協(xié)助,如果膽汁分泌不足的話就會導致這些程序都難以進行。
而膽汁是由肝臟分泌出來的,其中含有大量的膽鹽、膽固醇、鈣以及卵磷脂等物質(zhì),并且它們之前通常都維持在一定的比例。
但是有些過度減肥的消瘦女性通常熱量的攝入不夠充足,因此沉淀在體內(nèi)組織中的脂肪就會加快消耗。
在這中情況下體內(nèi)的膽固醇也會隨之移動,這個時候就會導致膽固醇在膽汁內(nèi)的含量有所增加,膽汁由于而變得粘稠析出結(jié)晶并沉淀下來就形成了結(jié)石。
4.減肥過度易致脂肪肝
說起脂肪肝,人們都以為是營養(yǎng)過剩、身體太胖才會得的病。其實,營養(yǎng)不良、減肥過度或過快也會患上脂肪肝。
當人體處于長期饑餓狀態(tài)時,無法獲得必需的葡萄糖等能量物質(zhì)及各種脂肪代謝時所需要的氧化酶類。
為了彌補體內(nèi)葡萄糖的不足,就會動用身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過肝臟這一“中轉(zhuǎn)站”轉(zhuǎn)化為熱量。于是大量脂肪進入肝臟,加上缺少脂肪代謝必需的酶類,導致脂肪在肝臟滯留,使人患上脂肪肝。