太極拳是中國傳統(tǒng)而又古老的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)今人們練太極拳的好處是修身養(yǎng)性，也可陶冶情操，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，男女老少皆適宜，下面隨著太極拳伴奏音樂《月光小夜曲》練習(xí)一下吧!
練太極拳氣血運(yùn)轉(zhuǎn)流暢，促進(jìn)血液循環(huán)
太極拳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加快新陳代謝，是人們健身養(yǎng)生的佳運(yùn)動(dòng)。
太極拳鍛煉要?dú)膺_(dá)梢節(jié)。人體從外形的四肢八節(jié)、筋骨皮到內(nèi)在的五臟六腑、精氣神，都離不開血液的滋補(bǔ)潤澤。
良好的血液循環(huán)、充盈的血液供給，既是人體各部功能正常運(yùn)行的基本保障，也是決定人體生命長短的根本條件。
修煉太極拳可提高身體協(xié)調(diào)性，心臟不好的人通過練習(xí)太極拳提高心臟功能，同時(shí)還能修復(fù)病灶。
太極拳行功走架，豎項(xiàng)貫頂，虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，內(nèi)氣上至百會(huì)、下通涌泉、達(dá)于四梢，促進(jìn)了血液循環(huán)，還疏通了經(jīng)絡(luò)，加快了循環(huán)頻率，大動(dòng)脈暢通無阻，毛細(xì)血管經(jīng)久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。長期堅(jiān)持太極拳鍛煉，則氣血飽滿，健康長壽。
月光小夜曲歌詞
仍然倚在失眠夜望天邊星宿
仍然聽見小提琴如泣似訴再挑逗
為何只剩一彎月留在我的天空
這晚以后音訊隔絕
人如天上的明月是不可擁有
情如曲過只遺留無可挽救再分別
為何只是失望填密我的空虛
這晚夜沒有吻別
仍在說永久想不到是借口
從未意會(huì)要分手
但我的心每分每刻仍然被她占有
她似這月兒仍然是不開口
提琴獨(dú)奏獨(dú)奏著明月半倚深秋
我的牽掛我的渴望直至以后
仍然倚在失眠夜望天邊星宿
仍然聽見小提琴如泣似訴再挑逗
為何只剩一彎月留在我的天空
這晚以后音訊隔絕
人如天上的明月是不可擁有
情如曲過只遺留無可挽救再分別
為何只是失望填密我的空虛
這晚夜沒有吻別
仍在說永久想不到是借口
從未意會(huì)要分手
但我的心每分每刻仍然被她占有
她似這月兒仍然是不開口
提琴獨(dú)奏獨(dú)奏著明月半倚深秋
我的牽掛我的渴望直至以后
仍在說永久想不到是借口
從未意會(huì)要分手
但我的心每分每刻仍然被她占有
她似這月兒仍然是不開口
提琴獨(dú)奏獨(dú)奏著明月半倚深秋
我的牽掛我的渴望直至以后
