太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，其中不僅分出了很多太極拳流派，而且隨之帶動起來的是太極拳音樂，人們在練拳的時候，越來越喜歡配上優(yōu)雅的太極拳伴奏音樂《秋意濃》，隨著歌曲我們一起演練一下吧!
練太極拳需做到上下相隨
太極拳要求周身一致，上下相隨，太極拳是一項周身運動，太極拳的運動特點是一動無不動，因此，我們每個關(guān)節(jié)都要保持活躍狀態(tài)。
上下相隨的理論依據(jù)是“以腰為軸帶動肢體屈伸旋轉(zhuǎn)的動作”。以腰為軸帶動肢體屈伸旋轉(zhuǎn)運動的程序是由腰軸轉(zhuǎn)動帶動軀干運動，再由軀干 轉(zhuǎn)動帶動下肢和上肢的運動。
這種傳承轉(zhuǎn)帶動作，能使肢體運動形成上下相隨、全身協(xié)調(diào)的運動。練太極拳按照源動腰脊轉(zhuǎn)股肱的運動法則運動，就能達到上身運動 和下身運動協(xié)調(diào)統(tǒng)一，形成上下相隨的動態(tài)形象。
練太極拳可以提高身體素質(zhì)，是現(xiàn)代養(yǎng)生的佳運動，而且太極拳運動柔和，男女老少皆適宜。
秋意濃歌詞
秋意濃
離人心上秋意濃
一杯酒
情緒萬種
離別多
葉落的季節(jié)離別多
握住你的手
放在心頭
我要你記得
無言的承諾
啊~ 不怕相思苦
只怕你傷痛
怨只怨人在風(fēng)中
聚散都不由我
啊~ 不怕我孤單
只怕你寂寞
無處說離愁
舞秋風(fēng)
漫天回憶舞秋風(fēng)
嘆一聲
黯然沉默
不能說
惹淚的話都不能說
緊緊擁著你
永遠(yuǎn)記得
你曾經(jīng)為我
這樣的哭過
啊~ 不怕相思苦
只怕你傷痛
怨只怨人在風(fēng)中
聚散都不由我
啊~ 不怕我孤單
只怕你寂寞
無處說離愁
啊~ 不怕相思苦
只怕你傷痛
怨只怨人在風(fēng)中
聚散都不由我
啊~ 不怕我孤單
只怕你寂寞
無處說離愁
