乳腺癌是女性常見疾病，近幾年，因為乳腺癌導(dǎo)致很多女性失去幸福生活。太極拳的好處幫助女性趕走乳腺癌，做個幸福女人。太極拳的特點柔和緩慢，非常適合女性練習(xí)，同時還能防治癌癥。下面我們先學(xué)習(xí)一下48式太極拳。
女性練48式太極拳趕走乳腺癌
因為環(huán)境污染、生活節(jié)奏加快等原因，導(dǎo)致女性身體免疫力直線下降，乳腺癌也隨之而來，練48式太極拳解決女性煩惱，給女性帶來健康。
據(jù)報道，乳腺癌是導(dǎo)致女性身體健康的一種疾病，是繼子宮癌后的第二大疾病，并且近幾年發(fā)病率呈年輕化上升趨勢，馬上就要占據(jù)第一了。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于現(xiàn)在女性普遍生活壓力大，工作壓力同樣也大的雙重壓力下，女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑郁情緒。
女性常見的疾病主要有乳腺和子宮，太極拳的腹式呼吸等動作能幫助保護(hù)這些器官，讓女性更健康。
長期受不良情緒剌激，機(jī)體節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致身體內(nèi)部各器官不和諧，免疫力下降，可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，容易發(fā)生癌腫。
惡劣的情緒是癌細(xì)胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學(xué)會自我調(diào)控和駕馭好情緒，理智地對待人際關(guān)系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)感情糾紛及情感危機(jī)。只有精神舒暢，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻擋癌魔的防線。
48式太極拳恰恰就是一個很好的選擇，太極拳動靜結(jié)合、內(nèi)外雙修，要求動作與意念、呼吸密切配合，強(qiáng)調(diào)“調(diào)身”、“調(diào)息”、“調(diào)心”，是一種十分講究整體的全身協(xié)調(diào)均衡的運動。
女性在任何時期都可以練習(xí)太極拳，孕期練習(xí)太極拳能幫助孕婦生產(chǎn)，經(jīng)期練習(xí)太極拳具有活血化瘀、排毒養(yǎng)顏的功效。
尤其在練習(xí)時要求心靜，放下生活和工作中的不愉快，在練習(xí)過程中，要思想集中，情緒處于平靜狀態(tài)，使人從內(nèi)到外達(dá)到一種平衡。
經(jīng)常練習(xí)的人都有這樣一種感覺，練習(xí)后，周身感覺舒適通暢，精神煥發(fā)，慢慢改善人容易心浮氣躁的心態(tài)，養(yǎng)成一種從容淡定的生活態(tài)度，面對來自生活中的方方面面的壓力能夠自如應(yīng)對，化解壓力，從而生活的開心快樂。
48式太極拳不但能改變?nèi)说男那?，改善疾病的癥狀，提高生活質(zhì)量，而且能提高晚期乳腺癌的生存期。目前的研究認(rèn)為其可能的機(jī)理是提高了任脈上膻中穴的紅外輻射能量而實現(xiàn)的太極健身功干預(yù)乳腺癌的康復(fù)。
所以，女性朋友更應(yīng)該多練習(xí)48式太極拳，調(diào)節(jié)自己情緒，改變生活和工作壓力，給自己一個愉快的心情，給自己的的健康多一項保障，能夠有一個健康的身體來享受生活。
女人練太極拳降低乳腺癌機(jī)率
我在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、子宮肌瘤等通過練太極拳也有很好的療效。有幾位患乳缐癌的女性，手術(shù)十幾年來由于認(rèn)真修煉太極拳，不僅病情再無復(fù)發(fā)，而且身體健康，精神飽滿。
她們感慨的說，太極拳給了我第二次生命，太極拳給了我幸福。
習(xí)練太極拳要求氣沉丹田，以腰為軸使下腹與腰部的運動量增大，對女性生理健康有特殊功效。臺灣的一份太極拳雜志中有文章講到：女性患有不孕癥疾病，也可以通過習(xí)練太極拳而治愈。
練太極拳還有利胎兒生長與分娩。因為女性的孕娩系統(tǒng)乃是為了懷孕與分娩而設(shè)，胎兒在腹內(nèi)的正確姿態(tài)與平衡，對胎兒和女性健康都十分重要，不平衡的姿態(tài)會招致腰痛。
平衡正確的姿態(tài)并非僅僅依賴骨架與盆骨的支撐，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而強(qiáng)壯肌肉的相互作用。
太極拳要求中正安舒、均勻緩慢、連續(xù)不斷，以腰帶動四肢運動是適合女性孕娩生殖系統(tǒng)保健之運動。對女性的腰腿疼和腰部病變有預(yù)防和治療之奇效。
癌癥患者練習(xí)太極拳提高免疫力
癌癥是一種復(fù)雜的疾病，必須采取綜合手段才能達(dá)到康復(fù)的目的，不僅僅使用醫(yī)學(xué)。其中，體育鍛煉也是加快患者康復(fù)的十分重要的內(nèi)容之一。
