太極拳是中國的傳統(tǒng)武術(shù)之一，是融合了陰陽五行之學，傳統(tǒng)哲學的一項運動，具有很高的健身價值，人們可以根據(jù)自身的情況來選擇適合自己的太極套路，因此太極拳是一項老少皆宜的運動項目，那么怎樣才能練好太極拳呢?
做任何事情都要有一顆持之以恒的心，學習太極拳更需如此，要有恒心。
因為太極拳確實比其它拳術(shù)、健身術(shù)難度大，復雜得多。其次還要有一位好老師。
這個老師不一定是名師，但一定要是明師，要能明示拳理，明擺拳架。三是要鉆研理論。
太極拳是文化拳，不明拳理，只求形式是難于登峰造極的。
要練好太極拳還要經(jīng)過以下階段：
一是學拳。
太極拳有很多的流派以及招式動作，要想學好太極拳九必須按照太極拳的套路循序漸進的去學習太極拳的一招一式。
二是修拳。
一個套路學完了并不等于學會了。還需要經(jīng)老師一個式一個式的糾正動作，使之達到標準。
現(xiàn)在許多練拳者不重視修拳，學完后就自己去練，往往練走了樣，結(jié)果造成了動作不標準，勁路不通暢。
養(yǎng)成一些壞毛病后還不好再糾正。所謂“學拳容易改拳難”就是指此。所以修拳是練好太極拳的關(guān)鍵階段。
三是練拳。
在前兩個階段的基礎(chǔ)上，一套拳已經(jīng)熟練掌握并基本合乎規(guī)矩，達到標準，接下來就需要個人去苦練，俗語講“功夫不是教出來的，而是練出來的”，“拳打萬遍自然精”。
四是內(nèi)外合一。
學會了套路，依樣畫葫蘆地打拳是太極拳的初級階段，只有內(nèi)外合一即內(nèi)勁，呼吸和形體動作有機的結(jié)合起來，才進入太極拳的“懂勁”即中級階段。
這個階段要把動作的開合、伸縮、起落和呼吸結(jié)合起來，讓丹田、腰脊發(fā)出的力達到四梢。使練拳者由“著熟”升華到“懂勁”。
五是隨心所欲也就是“神明”階段。
這個階段進入了太極拳的高層次，一套拳不僅從外形上打的舒展、漂亮，而且從內(nèi)勁、呼吸上暢通無阻、一氣呵成。使人感覺如春風楊柳、行云流水。
