連續(xù)兩年了體檢時(shí)甘油三酯都高于2.0 為啥醫(yī)生總說沒事(2)

  如果前幾天有過一次大醉經(jīng)歷,或者前一天還在吃紅燒肉,當(dāng)天晚上沒有睡好覺,近期一直在減肥,甘油三酯水平都會(huì)偏高。因此,在檢查甘油三酯前的一個(gè)星期,最好戒酒,前一天要保持清淡飲食,不可盲目減肥。

前一天還在吃紅燒肉,當(dāng)天晚上沒有睡好覺,近期一直在減肥,甘油三酯水平都會(huì)偏高

  醫(yī)生在說沒事前,基本也會(huì)有一些相關(guān)的詢問,比如近期有沒有頭暈,有沒有視力下降等。在沒有這些狀況時(shí),自然會(huì)說沒事。

  不要聽到“沒事”兩字,就真覺得沒事了

  醫(yī)生說沒事,一般還會(huì)附帶一兩句叮囑,而這些叮囑其實(shí)很重要,卻會(huì)被忽視掉。比如會(huì)讓愛喝酒的人少點(diǎn)酒,會(huì)讓愛抽煙的人少抽點(diǎn)煙,并要求每天多運(yùn)動(dòng)之類的。若能從這些方面注意,就是真正的沒事了。

  在聽到?jīng)]事后,把醫(yī)生的叮囑拋到九霄云外,不僅會(huì)有事,而且很嚴(yán)重。在甘油三酯升高時(shí),依然抽煙喝酒,酒精以及尼古丁都會(huì)對血管形成刺激,減慢血液的運(yùn)行速度,并增加血液中的有害物質(zhì)堆積。長期如此,體內(nèi)的甘油三酯水平會(huì)很快飆升到5.6mmol/L以上。

  每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),哪怕是走走路,散散心,都能將甘油三酯降下來。運(yùn)動(dòng)不僅是對身體機(jī)能的鍛煉,也不僅是增強(qiáng)了代謝能力,更重要的是能放松身心,緩解壓力,讓人有個(gè)好心情,而好心情對甘油三酯的穩(wěn)定也很重要。

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),哪怕是走走路,散散心,都能將甘油三酯降下來

  對甘油三酯要重視,但不能過于在乎,體檢時(shí)測出來的甘油三酯水平如果沒超過5.6mmol/L,咨詢了醫(yī)生后又說沒事,那就不必?fù)?dān)心。調(diào)整好心態(tài),戒掉煙酒多運(yùn)動(dòng),很快就能降下來,關(guān)鍵是得堅(jiān)持。

體檢時(shí)甘油三酯都高于2.0嚴(yán)重嗎 體檢時(shí)甘油三酯都高于2.0正常嗎 
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