什么是早孕棒 早孕棒如何使用(2)

  2、勤刷牙

  由于孕吐反應,準媽媽需要勤刷牙,以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘;另外,剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物,而這些酸的食物容易把牙齒弄壞。

  3、應對嘔吐

  如果準媽媽吃了東西后總是想吐,那么就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的消息告訴老板和同事,那么應該想好一個讓人信服的借口,以備同事在你不舒服的時候幫助你。

如果準媽媽吃了東西后總是想吐

  4、食欲不振時投胃口所好

  除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人應多準備點這類食品。由于孕早期胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。

  5、少食多餐

  每2-3小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重,為了減輕孕吐反應,可多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果準媽媽孕吐嚴重,要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

可多吃一些較干的食物

  孕期營養(yǎng)素的補充要點

  1、懷孕期間應全面均衡的攝入營養(yǎng),應注意補充含鈣(奶制品,豆制品)、鐵(瘦肉,動物內臟,紅棗,木耳)、鋅(牡蠣,魚等海產品)、碘(海帶,紫菜)、葉酸(動物內臟,瘦肉,蛋黃,綠葉蔬菜)的食物。

  2、日常食物攝入葉酸不足,還需服用葉酸補充劑。

  3、孕婦可適當攝取奶制品,內含鈣、蛋白質、維生素A等營養(yǎng)素,但需注意勿過度攝取。

  結語:早孕棒主要就是用來測試早孕的,若是不會使用的話,可以根據上面的使用說明來使用。若是測試懷孕的話,要注意平時的飲食以及一些生活習慣的改良,避免造成身體的不適以及胎兒的健康受到威脅。孕婦應補充一些葉酸和蛋白質等。

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