日常生活中，很多朋友都愛(ài)坐軟沙發(fā)，認(rèn)為非常舒服。但從保健養(yǎng)生的角度分析，長(zhǎng)期坐軟沙發(fā)可能會(huì)給你的健康帶來(lái)一定的危害。接下來(lái)就帶你了解一下坐軟沙發(fā)的危害和一些被你忽視的生活用品注意點(diǎn)吧。
軟綿綿的沙發(fā)容易引發(fā)疾病
專(zhuān)家稱(chēng)沙發(fā)柔軟，人坐上去會(huì)失去平衡，腰部隨之彎曲，時(shí)間一長(zhǎng)，可使腰椎側(cè)彎或后突，產(chǎn)生椎體損傷及腰椎間盤(pán)突出等癥狀。
久坐軟沙發(fā)還會(huì)導(dǎo)致局部肌肉中纖維組織過(guò)量生長(zhǎng)，使神經(jīng)、血管等受到擠壓，使人感到疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)使肌肉萎縮。此外，久坐柔軟沙發(fā)，減少了對(duì)腦部的刺激，還會(huì)使大腦活力遲鈍，影響思維。
所以說(shuō)，長(zhǎng)期坐軟沙發(fā)是很不健康的生活方式，它會(huì)給你的健康帶來(lái)傷害。如果你還在坐軟沙發(fā)的話，那為了健康著想，還是應(yīng)該及早給自己選擇一款更健康的沙發(fā)，用以保護(hù)自己的身體健康。
軟綿綿的毛巾用6個(gè)月細(xì)菌增萬(wàn)倍
有人曾在5個(gè)城市進(jìn)行過(guò)一次毛巾使用習(xí)慣的調(diào)研活動(dòng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，65%的受訪者不知道毛巾的正確使用方法，35%的人有時(shí)臉部會(huì)有輕微瘙癢，卻不知道可能是毛巾引起的。由于生活習(xí)慣及過(guò)去經(jīng)濟(jì)和生產(chǎn)條件的制約，我國(guó)毛巾消費(fèi)水平一直處于低位，僅人均1.2條/年。相比之下，日本的毛巾消費(fèi)量是我國(guó)的6倍，歐美國(guó)家是我國(guó)的7倍。在發(fā)達(dá)國(guó)家，毛巾不僅是一種洗浴工具，更體現(xiàn)了人們對(duì)生活品質(zhì)的追求。在他們的洗手間里，會(huì)整整齊齊地掛著五六條，甚至十幾條毛巾。每個(gè)家庭成員都有自己專(zhuān)用的毛巾，而且洗臉、擦手、洗腳，分得清清楚楚。
在上述調(diào)研中，對(duì)167條毛巾進(jìn)行了菌落檢測(cè)，結(jié)果顯示，多數(shù)毛巾含金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸桿菌等細(xì)菌。其中，金黃色葡萄球菌常引起切口、創(chuàng)傷等局部化膿性感染，也可引起肺炎、偽膜性腸炎、心包炎等，甚至敗血癥等全身感染;大腸桿菌容易引起嬰兒嚴(yán)重腹瀉和敗血癥;白色念珠菌在人體免疫功能低下時(shí)，可能會(huì)入侵細(xì)胞，引發(fā)疾病。
北京某專(zhuān)家也做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把新毛巾、使用3個(gè)月的毛巾和使用6個(gè)月以上的毛巾分別進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，以每平方厘米計(jì)算，新毛巾菌落在100這個(gè)數(shù)量級(jí)上，3個(gè)月的毛巾菌落在一萬(wàn)這個(gè)數(shù)量級(jí)，而使用6個(gè)月的毛巾，培養(yǎng)皿上幾乎長(zhǎng)滿(mǎn)了菌落，估計(jì)在一百萬(wàn)這個(gè)數(shù)量級(jí)，其中主要是革蘭染色陽(yáng)性的細(xì)菌，以及金黃色葡萄球菌、大腸埃希菌等可能致病的細(xì)菌。后者原本是人體腸道的正常菌群，可如果侵襲了傷口，就可能引發(fā)感染。
上述實(shí)驗(yàn)都提示我們：第一，擦洗不同部位時(shí)，應(yīng)使用不同毛巾，因?yàn)橐粋€(gè)部位的正常菌群，到了人體的另一個(gè)部位，就有可能引發(fā)疾病。第二，錯(cuò)誤使用毛巾可能會(huì)對(duì)人體有害，特別是對(duì)于有慢性病的老年人或免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全的嬰幼兒，有引發(fā)感染的可能。
毛巾之所以會(huì)成為“藏污納垢”之地，主要有3個(gè)原因。其一，毛巾的主要成分棉纖維是管狀結(jié)構(gòu)，含有中空的胞腔，可以?xún)?chǔ)存水分，濕度是細(xì)菌存活重要的條件。其二，毛巾常被放在濕熱的衛(wèi)生間里，通風(fēng)、透氣性較差，缺乏陽(yáng)光直射，這樣的環(huán)境適合細(xì)菌生長(zhǎng)。其三，人體皮膚上的油脂、灰塵、皮屑、螨蟲(chóng)、汗液等排泄物都會(huì)堆積在毛巾上，如果不定期清洗，就容易導(dǎo)致細(xì)菌成倍繁殖，引發(fā)交叉感染。
毛巾要一人一條分開(kāi)用，不同部位不共用，至少3個(gè)月?lián)Q一次。平時(shí)要有意識(shí)地清洗，有條件者可采用下面3種方法滅菌：
1.微波爐消毒，細(xì)菌消滅率達(dá)98%以上。將清洗后的毛巾放入微波爐專(zhuān)用保鮮盒，微波3~5分鐘即可。
2.中性洗滌劑消毒，能保持毛巾的柔軟性。
3.高溫消毒，用沸水煮5分鐘或高壓鍋蒸10~15分鐘，但會(huì)影響毛巾的色牢度和強(qiáng)度，不建議經(jīng)常使用。
購(gòu)買(mǎi)毛巾也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。毛巾買(mǎi)對(duì)了，也能減少對(duì)健康的危害。一看外觀：毛巾縫制是否精細(xì)、整齊，毛圈是否平整，色彩是否均勻。二摸手感：干硬的毛巾會(huì)傷害皮膚，優(yōu)質(zhì)毛巾手感蓬松、柔軟而無(wú)滑膩感，握于拳內(nèi)松軟而有彈性，拍打無(wú)棉絨脫落。三聞氣味：合格的毛巾印染材料有保障，不會(huì)沾上設(shè)備油漬或其他污垢，無(wú)異味。四測(cè)吸水性：品質(zhì)好的毛巾如果滴上水滴，能迅速吸收;而劣質(zhì)毛巾擦在臉上滑溜溜的，不吸水，不去污。后需要提醒的是，消費(fèi)者應(yīng)盡量到大型商場(chǎng)、超市或?qū)Ｙu(mài)店選購(gòu)毛巾。合格的毛巾產(chǎn)品應(yīng)有規(guī)范的標(biāo)識(shí)，并標(biāo)明生產(chǎn)廠家、產(chǎn)地、電話、商標(biāo)、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、洗滌方式等。
抹布使用不當(dāng)竟等于吃細(xì)菌?
一塊小小的抹布有的人把它當(dāng)作是“無(wú)所謂”的東西，用的是破舊的床單、毛巾，甚至是衣、褲，臟了也馬馬虎虎搓一下，不用時(shí)隨便往角落里一扔。少數(shù)家庭使用抹布，既擦桌椅，又抹砧板、刀具和碗筷、鍋盆，以為只要抹布一擼，表面上不見(jiàn)了東西就是干凈了。甚至對(duì)已洗凈的碗、筷還要用這塊抹布去把它擦干。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的抹布上有各種細(xì)菌1萬(wàn)至1億個(gè)，大腸桿菌1千至1千萬(wàn)個(gè)，而作為人畜糞便污染指標(biāo)的大腸桿菌中常不乏含有可致病的沙門(mén)氏菌、副溶血性弧菌等腸道致病菌和病毒，如果你在許多方面都很講衛(wèi)生，但不注意抹布的衛(wèi)生，同樣可使你“病從口入”。
對(duì)于絕大多數(shù)家庭來(lái)說(shuō)，抹布使用不當(dāng)，不是沒(méi)有條件，而是衛(wèi)生意識(shí)不夠。由于廚房用抹布及洗碗布常附有食物殘?jiān)?，因而是?xì)菌繁殖的良好場(chǎng)所，所以應(yīng)經(jīng)常清洗，用后晾干，并建議你每周煮沸或用開(kāi)水浸泡1-2次。
