說到吃素食減肥,肯定很多人就會想到在西游記中的豬八戒,他也是每天都吃素食,而且還每天都走路運動,但是并沒有發(fā)現(xiàn)他這一趟西經(jīng)的路上有瘦下去多少。其實更多時候這是一個搞笑的段子,但是在現(xiàn)實生活中倒是有不少素食主義者。
在眾多的素食主義者中,想用吃素食進行減肥的還只是其中的一部分,還有人是為了身體的健康,當然還有一小部分人是因為某些宗教的信仰,以及環(huán)保的理想。而且吃素有時候也并不是說,簡單的不吃肉食就可以的。
吃素也分為很多種類
1、嚴格素食
這類素食主義者,是杜絕一切所謂的動物性食物的,要是有些植物類的食物存在較大的異味,諸如洋蔥、生姜這類的食物,他們也是不會伸筷子的。
2、半素食
這種素食主義者并不像嚴格素食者那樣,不吃所有的動物性的食物,而是有選擇地吃,比如像魚素、蛋奶素這樣的半素食物,也就是說他們也吃肉,但是只吃魚肉,也會喝牛奶,以及吃雞蛋。
但是很多的想要減肥的人士,都是嚴格素食主義者,但是很多人反而沒有什么都吃的時候減肥速度來得快。其實他們這是走進了一種減肥誤區(qū)了,要知道減肥飲食的關鍵,并不是在于只吃素還是只吃肉,而是要做到營養(yǎng)的均衡。