4、盲目服用中藥偏方
合理服用中藥可以治療疾病，但是盲目服用中藥偏方，則有可能因?yàn)橛盟幉划?dāng)而損傷肝臟。目前，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了很多中藥材都會(huì)傷害肝臟，比如苦杏仁、山豆根、青黛等，還有一種我們比較常見(jiàn)的中藥材就是何首烏，也有很多研究表明何首烏會(huì)損傷肝臟，所以在服用中藥治療疾病時(shí)一定要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇藥方和劑量，以免對(duì)身體造成不良影響。
1、早睡早起
大家都知道熬夜會(huì)危害肝臟健康，因?yàn)槿颂上聲r(shí)肝臟中的血液比站立時(shí)要多，此時(shí)有助于肝臟修復(fù)受損的細(xì)胞，夜間11點(diǎn)到3點(diǎn)處于深度睡眠能將血藏于肝，從而促進(jìn)肝臟的健康，所以春季養(yǎng)肝要早睡早起。
2、不過(guò)度疲勞
肝臟健康，則耐受疲勞，如果肝臟健康出現(xiàn)問(wèn)題，身體就很容易出現(xiàn)疲勞感，而過(guò)度疲勞又會(huì)影響肝臟的健康，造成一個(gè)惡性循環(huán)。建議大家在春季可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不僅能使體內(nèi)的氣血通暢，還能緩解身體疲勞，養(yǎng)肝護(hù)肝。
結(jié)語(yǔ)：不健康的飲食對(duì)肝臟健康非常不利，尤其是食用一些含有毒素的食物，會(huì)嚴(yán)重危害肝臟的健康，建議大家平時(shí)的飲食一定要健康，多吃新鮮、安全的食物。想要肝臟更健康，平時(shí)要早睡早起，并且不能過(guò)度疲勞，減少對(duì)肝臟的傷害。
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