大家都知道生姜的驅(qū)寒效果比較好，感冒時(shí)可以適量飲用一些姜茶，有助于感冒的恢復(fù)。在受寒之后，也可以飲用姜茶來驅(qū)寒，有助于預(yù)防感冒。平時(shí)做飯或者煲湯時(shí)可以放一些姜片，對(duì)身體健康也有好處。
1、多喝水
多喝水能促進(jìn)身體的新陳代謝，讓身體中的病菌更快排出，幫助感冒盡快恢復(fù)。如果感冒時(shí)有咳嗽、咽喉疼痛的癥狀，多喝水也有助于緩解。
2、多休息
感冒之后要多休息，很多人發(fā)現(xiàn)睡一覺之后感冒的癥狀就緩解了很多，其實(shí)睡覺期間，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用，讓感冒更快恢復(fù)。
3、飲食健康
感冒期間，飲食也要有所調(diào)整，要清淡一些，感冒時(shí)可能會(huì)有胃口不好的情況，如果吃了太過油膩的食物，會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，加重腸胃不適的癥狀。
結(jié)語：感冒雖然是一種自限性疾病，但是感冒會(huì)有一些不適癥狀產(chǎn)生，經(jīng)過多休息、改變飲食之后，不適癥狀會(huì)有所緩解。如果感冒一直沒有恢復(fù)，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況對(duì)癥治療。
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