在日常飲食中,很多人喜歡吃甜食,甜食不僅好吃,食用之后也能讓我們心情愉悅。有研究發(fā)現(xiàn),吃甜食會增加患癌幾率,這是真的嗎?高糖飲食會對身體有哪些危害呢?既然高糖飲食對身體有危害,無糖的食品是否就可以隨便吃呢?
有研究表明,每天都喝一杯或一杯以上含糖飲品,肝癌的發(fā)生風險會增加至78%。因為含糖飲料會對內臟健康、血糖水平影響很大,長期高糖攝入,會導致肥胖和胰島素抵抗,體內出現(xiàn)內氧化應激、免疫功能障礙等情況,從而增加腫瘤的發(fā)生幾率。
1、肥胖
身體經常攝入過量糖分,會導致體內積存過多能量,如果沒有及時消耗,就會導致肥胖出現(xiàn)。肥胖不僅會影響體型,還會影響身體健康,對身體很不利。
2、加速老化
每個人都喜歡自己看起來更年輕、更漂亮,并為此做出很多努力,而你每天都在食用的蛋糕、奶茶正在讓你的努力白費。研究表明,經常吃甜食,會加速細胞的衰老,所以想要保持年輕,就要減少糖分的攝入量。
3、導致齲齒