腹瀉是生活中很常見的一個癥狀，導致腹瀉的原因有很多，常見的就是吃了不干凈的食物，或是因為著涼等情況。腹瀉比較嚴重會讓身體丟失水分與能量，有腹瀉后要怎么辦?一些食物能為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，吃什么食物好?
1、吃水果
腹瀉患者可以多吃水果輔助治療，但不是所有水果都可以吃的，有腹瀉的朋友可以常吃蘋果石榴等。此時患者要少吃梨、西瓜和香蕉之類的食物，可以將蘋果切除恒小塊，放在水里面煮3-5分鐘，等到溫度降下來后就可以食用。
2、喝粥
有腹瀉的朋友生活中可以多喝白粥，還可以在里面加入一些鹽，此時不要放肉。主要是肉粥會增加腸胃負擔，腹痛也會加重，腹瀉的朋友會有不程度的水腫，如果只吃肉類食物，就會加重病情，所以有腹瀉的人要飲食清淡些。
3、吃面食
發(fā)現(xiàn)自己有腹瀉癥狀后要多吃容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也很容易被身體吸收，所以吃面條是腹瀉患者不錯的選擇，腹瀉的朋友，可以常吃面條，但是不能吃過于油膩的食物。
4、山楂
山楂富含各種維生素和礦物質(zhì)，有消積食促進胃腸蠕動的功效，研究表明，山楂中存在多種殺菌物質(zhì)，對痢疾桿菌，大腸桿菌有抑制作用，因此經(jīng)常腹瀉的患者不妨多吃些山楂來調(diào)理腸道。
5、茶葉
茶葉內(nèi)有氨茶堿，鞣酸，維生素P等物質(zhì)，幾種物質(zhì)進入體內(nèi)后經(jīng)過復(fù)雜的化學反應(yīng)相互作用后就會呈現(xiàn)出收斂、止瀉的效果。
6、烏梅
中醫(yī)古籍記載烏梅可以治療由蛔蟲引起的腹瀉腹痛，說明在很久以前中醫(yī)就用烏梅治療由寄生蟲引起的慢性腸炎，慢性腹瀉等疾病，現(xiàn)代醫(yī)學也證明烏梅確實可以殺死腸道內(nèi)的寄生蟲。
7、糯米
中醫(yī)古籍記載“脾病宜食，益氣止泄”，中醫(yī)在許久之前就用糯米治療脾虛導致的腹瀉，而現(xiàn)代科學也證明糯米含有豐富的脂肪、碳水化合物、B族維生素和微量元素，可以為體虛的病人提供充足的能量。
