4、食物過敏。有些人體質(zhì)比較敏感，吃了某些食物后會(huì)引起腸道過敏，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會(huì)發(fā)生腹瀉，因此平時(shí)應(yīng)該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
5、細(xì)菌或者病毒感染。如平時(shí)不注意衛(wèi)生，非常容易感染細(xì)菌或者病毒，從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時(shí)不能隨便吃抗生素類藥物，因?yàn)槌赃@類藥物并不會(huì)起到治療效果。
1、喝粥
經(jīng)常被拉肚子困擾的人群一定要多多喝粥，因?yàn)橹嗍潜容^容易消化的一類食物，食用之后不會(huì)給腸胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，反而還能幫助拉肚子的患者補(bǔ)充身體所需的水分，以免發(fā)生脫水問題。尤其要提一下小米粥，小米粥含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，具有很好的健脾養(yǎng)胃功效。
而且小米粥中的維生素b族還能修復(fù)腸道受損的粘膜，既能加速拉肚子的病情恢復(fù)，又能有效的預(yù)防拉肚子。
2、按摩穴位
脾土穴、板門、外勞宮、內(nèi)八卦等幾個(gè)穴位都跟腸胃息息相關(guān)，在拉肚子的時(shí)候可以按摩這幾個(gè)穴位來緩解病情。脾土穴在拇指橈側(cè)邊緣，可以請(qǐng)家人幫忙，用左手食、拇指捏住患者的大拇指，家人用右手指腹循拇指橈側(cè)邊緣向掌根方向直推。
板門穴在手掌的大魚際平面，患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚際，換手交替進(jìn)行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間，患者可以用食指指腹，按揉手掌背中心的外勞宮穴，就能減輕拉肚子的癥狀。其實(shí)按摩這兩個(gè)穴位是可以同時(shí)進(jìn)行的，只要注意手法就可以。
內(nèi)八卦穴在手掌面，是一個(gè)圓圈狀的，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外，在餐后半小時(shí)還可以進(jìn)行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉，按摩時(shí)間保持在二十分鐘左右，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸胃消化食物，從而起到調(diào)理的作用。
3、及時(shí)的治療
上面的方法只能針對(duì)那些慢性拉肚子的患者，如果患者的病情很嚴(yán)重，甚至發(fā)生了脫水的癥狀，那就要采取一些必要的措施。首先要控制感染使用一些抗生素類的藥物，來減輕腸道炎癥。同時(shí)還要注意補(bǔ)水治療，可以口服鹽水，嚴(yán)重者可以靜脈點(diǎn)滴鹽水。不過每一個(gè)患者的病情都不同，具體的治療方法也要適當(dāng)調(diào)整。
其實(shí)拉肚子的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，治療只是事后補(bǔ)救的方法，更重要的還是要預(yù)防。在平時(shí)要注意給腸胃保暖，衣物不要穿的太薄，尤其是冬季，一定要護(hù)住腰腹部。平時(shí)吃東西的時(shí)候，衛(wèi)生一定要搞好，不要吃不干凈的食物。只有注意這些小細(xì)節(jié)，拉肚子的現(xiàn)象就能很少發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉吃什么，上述的食物適合大家在腹瀉的時(shí)候食用，腹瀉雖然不是大問題，但是也會(huì)影響到身體健康程度，這樣就會(huì)讓身體變得虛弱，所以要積極治療腹瀉。
