血虛怎么辦?面對(duì)這種問題，我們應(yīng)該首先要知道血虛的原因，因?yàn)椴煌脑驅(qū)е碌难?，治療起來也是不一樣的?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/1011154-1.html' target='_blank'>血虛吃什么?適合血虛患者吃的食物有不少，而且都是我們平時(shí)常見的食物，一起來看下面的文章介紹吧!
血虛吃什么
全麥面包
全麥面包雖然口感比較粗，但是現(xiàn)在有很多人都愛吃，就是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)更加豐富。全麥面包中除了含有維生素B族之外，還含有鐵元素以及維生素D等，這些成分對(duì)于提升人的造血功能，改善血虛問題都是很有幫助的。
海鮮
海鮮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，口味好，對(duì)于改善血虛有很不錯(cuò)的效果。大多數(shù)的海鮮都含有蛋白質(zhì)、碘元素，對(duì)于改善血虛想顯著。我們?cè)诔院ｕr的時(shí)候應(yīng)該要注意用量，不宜一次性吃太多，避免引起消化不良以及發(fā)胖等問題。
堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有的鐵元素比較多，鐵元素可以有效的提升我們身體的造血能力，所以對(duì)于血虛的人來說， 常吃一些堅(jiān)果是非常好的。堅(jiān)果可以選擇腰果、開心果、核桃以及碧根果等，每次吃一個(gè)核桃大小的量即可，不要吃太多。
大豆
豆類是鐵和維生素的重要來源，大豆被認(rèn)為是鐵含量高的豆類。大豆是一種低脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，可以對(duì)抗貧血癥。
石榴
石榴中含有豐富鐵元素和維生素C，它有助于改善體內(nèi)的血液流動(dòng)，同時(shí)也非常有效地治療貧血，頭暈，疲憊，甚至失去聽力等貧血癥狀。
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的營(yíng)養(yǎng)成分，這有助于在患者患有貧血癥時(shí)儲(chǔ)存體內(nèi)的維生素。據(jù)說一個(gè)大雞蛋含有1毫克鐵，因此每天食用一個(gè)雞蛋有助于對(duì)抗貧血癥。
