牙齒美白吃什么 想不到豆腐竟然有這效果

  現(xiàn)在人們都非常在乎自己的外貌,也很關(guān)注自己的牙齒是否白皙。關(guān)于美白牙齒的方法有很多,我們應(yīng)該選擇適合自己的一種方法,怎么做能夠美白牙齒?一些食物可以幫助我們美白牙齒,吃什么比較好呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  牙齒美白吃什么

  一、豆腐

  想要美白牙齒的朋友可以多吃一點(diǎn)豆制品,豆腐就是很好的食物,它含有豐富的蛋白質(zhì),不僅能夠美白皮膚,還可以幫助我們美白牙齒,除此之外,豆腐中含有我們身體需要的微量元素,它到了身體之后能夠保護(hù)牙齒健康,防止蟲牙蛀牙等一系列問題。

想要美白牙齒的朋友可以多吃一點(diǎn)豆制品

  二、芥末

  相信大家對芥末不陌生,我們都知道芥末是很常見的一種調(diào)味品,它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能夠幫助我們美白牙齒,所以我們不要因?yàn)榻婺﹩苋说奈兜蓝芙^它,大家可以在吃面的時(shí)候,或是吃其它食物的時(shí)候放一點(diǎn)芥末,這樣可以使牙齒看起來更加的潔白。

  三、洋蔥

  很多人不知道,其實(shí)吃洋蔥可以幫助我們美白牙齒,洋蔥會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的硫化合物,這個(gè)物質(zhì)具備很強(qiáng)的殺菌功能,到了我們的身體之后,能夠起到殺死附著在牙齒表明的細(xì)菌的功效,進(jìn)而使牙齒看起來更加的潔白。

  四、香菇

  香菇營養(yǎng)豐富,是很多人餐桌上的常見菜,其實(shí)香菇中含有一種叫做香菇多醣體的物質(zhì),這種物質(zhì)不僅可以有效的防止蛀牙,而且能夠殺死牙菌斑,使整個(gè)牙齒看起來更加的潔白。

  五、堅(jiān)果

  堅(jiān)果不僅蛋白質(zhì)含量豐富,并且還能拿幫助我們清楚附著于牙齒表面的牙菌斑和污漬,能夠使牙齒更加的白,所以條件允許的朋友在飯后可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果。

堅(jiān)果不僅蛋白質(zhì)含量豐富

  六、奶制品

  無論是牛奶還是酸奶,都含有大量的鈣,能夠強(qiáng)化牙齒,使牙釉質(zhì)更白,所以牙齒偏黃想要美白的朋友,每天可以喝一杯奶,既健康美味,又能使牙齒變白。

  牙齒美白的方法

  1、小蘇打加鹽

  每天刷牙時(shí),適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水,調(diào)勻,不要太稀,以可以涂在牙齒為準(zhǔn),然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,就可以了!

  2、醋美白牙齒

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