感冒的時(shí)候不少人都會(huì)立即吃感冒藥，以為吃了之后就能好，其實(shí)感冒藥只是幫助緩解癥狀的，不能治病，這個(gè)時(shí)候如果吃點(diǎn)合適的食物也有同樣的作用，并且還不必?fù)?dān)心副作用哦。感冒怎么辦?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看下面的文章介紹吧!
1、西瓜
西瓜應(yīng)該是近期大家都常吃的水果了，在感冒的時(shí)候吃點(diǎn)西瓜很不錯(cuò)哦!因?yàn)槲鞴鲜蔷哂星鍩嵝Ч?，可以利尿，吃了之后可以讓感冒的高熱癥狀得到緩解，并且加速體內(nèi)的病毒排出速度，有助于感冒更快的好起來(lái)，每天吃一點(diǎn)，不宜吃多。
2、梨
梨子也是涼性的一種水果，并且還具有化痰的效果，因?yàn)樵诟忻暗臅r(shí)候吃梨子很適合。對(duì)于風(fēng)熱感冒的朋友，很可能會(huì)伴隨多痰的癥狀，吃梨能讓這樣的癥狀得到緩解。另外梨子的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，并且人體容易吸收，還能夠促進(jìn)食欲。
具體的吃法就是把梨子去皮切塊，然后加入一些冰糖來(lái)煮水喝，如果能買(mǎi)一些枇杷同煮，效果就更好了。有些人擔(dān)心風(fēng)寒感冒不能吃涼性的食物，其實(shí)在梨子煮熟了之后，性質(zhì)就發(fā)生了改變，吃了不會(huì)造成病情加重，否則能緩解癥狀。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用好，且煮過(guò)的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過(guò)它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí)，還應(yīng)及早就醫(yī)。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I(yíng)養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來(lái)，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時(shí)候，盡量連皮一起吃。
