上火的時候我們會長潰瘍，還會感覺身上很燥熱，晚上睡覺也睡不踏實，總之是很非常難受的。上火吃什么好?在這個時候吃點去火的食物是不錯的選擇，除了食療之外，生活中運用一些小方法也能降火，上火怎么辦?一起來看文章找答案吧!
梨
梨子是涼性的，因此在上火的時候吃點梨子是很不錯的。梨子不僅僅可以去火，還可以起到養(yǎng)肺、止咳以及祛痰的作用。梨子可以直接吃，也可以煮一下再吃，如果平時不敢吃生冷的東西，那么就煮成梨湯來吃，去火的效果同樣很好的。
西瓜
西瓜在夏季非常受歡迎，多數(shù)人吃西瓜只是因為它的水分很足，而且甜味特別明顯。不過你知道嗎?西瓜也具有去火的作用哦!西瓜同樣是涼性的水果，幫助去火效果很好，但是因為它的糖分含量高，所以不建議吃的太多，兩塊就足夠了。
鴨肉
鴨肉也是屬于寒性的，常吃鴨肉可以養(yǎng)胃、消水腫，還可以達到止咳和提升食欲的作用。假如老是愛上火，吃點鴨肉效果很不錯。而且鴨肉和其他的很多肉類不同，它具有很少的脂肪，吃了之后對于三高人群也不會產生不利影響，適用人群很廣。
但是想要達到去火的作用，鴨肉的烹飪方法也是有講究的。比如說很多人愛吃的烤鴨、麻辣鴨以及油炸鴨腿等等，這些方式是不建議的。而是應該和冬瓜、海帶等蔬菜來搭配，做成清淡的鴨湯，這樣才能去火，希望大家要記住烹飪方式是很重要的。
白菜
俗話說，“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。過了一個春節(jié)，很多人大魚大肉吃多了，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時，不妨來點蔬菜降降火。
白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統(tǒng)疾病。
百合
百合可以潤肺、安神、美容，建議和蓮子、紅棗、銀耳等搭配著熬湯吃，可以起到很好的去火安神作用。在呼吸道疾病比較多發(fā)的春季，建議可以多吃百合，能夠起到幫助減少患病的作用。
