頭痛吃什么好 這些食物千萬別錯過(2)

  制作方法

  1.將羊脛骨(或豬骨)敲碎。

  2.紅棗去核。

  3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。

山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克

  山藥紫荊皮湯

  材料

  山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。

  制作方法

  先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。

  制首烏粳米粥

  材料

  制首烏60克,紅棗5枚,粳米100克,紅糖適量。

  制作方法

  1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥

  2、準(zhǔn)備滾熟的時候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮20分鐘即可。

  蓮藕牛腩湯

  材料

  牛腩600克,蓮藕500克,紅豆15克,生姜4片,蜜棗2個

  制作方法

  1、牛腩洗凈,切大塊,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里漂洗干凈,滴干水。

  2、將蓮藕洗凈,刮去蓮藕的皮去節(jié),拍成大塊,紅豆,生姜,蜜棗洗凈,與牛腩一起放鍋中,加適量的清水,大火煮沸以后轉(zhuǎn)小火煲3小時,調(diào)味供用。

將蓮藕洗凈,刮去蓮藕的皮去節(jié)

  龍眼花生小米粥

  材料

  龍眼肉15g,花生米20g,小米50g。

  制作方法

  1、先將龍眼肉、花生米洗凈,加適量水。

  2、待水燒開后,將龍眼肉、花生米、小米入鍋,文火煮成粥,早晚服用。

  總結(jié):頭痛雖然很多見,但是大家也不要去忽視它。偶爾出現(xiàn)的疼痛是不要緊的,常常都頭疼就要引起重視,好去醫(yī)院檢查看看。在平時的生活中可以經(jīng)常性的吃點龍眼花生小米粥、蓮藕牛腩湯,這些食物對于緩解頭痛都有不錯的作用。

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