糖尿病可以吃核桃嗎?這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，通常大部分糖尿病人還是非常關(guān)心的，因?yàn)樗麄兪侵肋@個(gè)問(wèn)題對(duì)于他們身體的重要性的。那么，糖尿病吃什么好?糖尿病不能吃什么?糖尿病人的注意事項(xiàng)有哪些?來(lái)了解一下吧。
糖尿病人是可以適當(dāng)食用核桃的。但是核桃汁含脂肪較高,對(duì)糖尿病伴血脂紊亂的患者不合適。所以每次只能少量食用,且次數(shù)不要過(guò)于頻繁。建議多喝茶類(lèi)飲料,如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等。茶類(lèi)飲料中,如果不添加蔗糖的話,是不含糖的,糖尿病患者可以隨時(shí)飲用。綠茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等,具有利尿、消除壓力的作用。而且茶對(duì)降血脂有好處,所以,糖尿病合并血脂紊亂的患者可以適量飲用。肥胖的糖尿病患者多喝茶對(duì)身體也是有好處的。
糖尿病有哪些早期癥狀
1、口腔:口干、口渴、飲水多、口腔黏膜出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑、水腫、牙齦腫痛、牙齒扣痛、或口腔內(nèi)有灼熱感覺(jué);
2、體重:體重緩慢減輕,且無(wú)明顯的誘因;
3、體力:疲乏、常有饑餓感、出汗、乏力、心悸、顫抖、低血糖;
4、尿液;男性尿頻、尿液多;
5、眼瞼:眼瞼下長(zhǎng)有黃色扁平新生物(黃斑瘤);
6、皮膚:糖尿病早期癥狀在皮膚中表現(xiàn)比較明顯:下肢、足部潰瘍經(jīng)久不愈;或有反復(fù)的皮膚、外陰感染;皮膚擦傷或抓破后不易愈合,或有反復(fù)發(fā)作的龜頭炎、外陰炎、陰道炎;
7、膽道感染:糖尿病伴發(fā)膽囊炎的發(fā)病率甚高,而且可不伴有膽石癥,有時(shí)還會(huì)伴有膽囊會(huì)發(fā)生壞疽及穿孔等糖尿病早期癥狀。
糖尿病吃什么好
1、多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類(lèi)制品。
2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物， 如魚(yú)、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物，補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，如魚(yú)、奶、白菜、豆類(lèi)以及青菜、芥菜、 甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。
糖尿病不能吃什么
花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。
