孕婦很容易得糖尿病,有的在孕前就患有,有的孕婦是懷孕后才出現(xiàn)的,但不管是哪種情況,對孕婦和胎兒都有很大的危害。那么,妊娠糖尿病可以吃柚子嗎?妊娠期糖尿病怎么辦?下面我們就來了解一下吧。
妊娠糖尿病可以吃柚子嗎
妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象,其發(fā)生率約百分之一到三。妊娠糖尿病系高危妊娠,它嚴重危害母兒的健康。研究顯示,懷孕期間孕婦可以每天吃1/4個柚子預防妊娠期糖尿病。柚子清香、酸甜、涼潤,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,也是醫(yī)學界公認的具食療效益的水果。
妊娠糖尿病是可以吃柚子的,其實水果都是可以吃的,只不過要控制量才行的,不能吃的太多。
妊娠糖尿病飲食原則
1、注意熱量需求
妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內的酮體增加,對胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。
2、注意餐次分配
為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生,餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升,且母體空腹太久時,容易產生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5~6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要補充點心。
3、攝取正確糖類
糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,并避免酮體產生。不應誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重,而完全不吃飯;而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖,但應使用對胎兒無害的Acesulfame K。
建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。
4、注重蛋白質攝取
如果在孕前已攝取足夠營養(yǎng),則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克,其中一半需來自高生理價值 蛋白質,如:蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。好每天喝至少兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質,但千萬不可以牛奶當水喝,以免血糖過高。
妊娠期糖尿病的發(fā)病原因
1.高齡懷孕
很多的孕婦在生孩子的時候超過30歲的女性孕期患糖尿病等并發(fā)癥的機率更高。在合適的年齡段內懷孕,身體既能承受得住,胎兒的質量也高。
2.體形肥胖
肥胖不是一天養(yǎng)成的,與長期的成活習慣、飲食習慣有關。肥胖者體內的脂肪細胞肥大,對胰島素的敏感度較低,這就加重了胰島的工作負荷,久而久之胰島會被累垮,血糖自然無法得到有效控制。女性在懷孕后吃的太好控制不住體重容易患上糖尿病,本身就肥胖的女性更是如此。