糖尿病能吃板栗嗎 板栗對(duì)糖尿病患者有傷害嗎(2)

  4、甘蔗

  甘蔗的甘甜是讓很多人都回味無窮的,不僅有止渴的作用的,雖說它主要含有葡萄糖,果糖和蔗糖,對(duì)于糖尿病身體都是有害的物質(zhì),所以請(qǐng)患者慎重考慮。

  5、各類辣椒

  糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋苊庑晾笔澄?,容易傷陰助火,中醫(yī)表示,多數(shù)糖尿病患者的體質(zhì)都是屬于陰虛內(nèi)熱。

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  糖尿病飲食注意事項(xiàng)

  1、少量多餐

  對(duì)糖尿病病人來說是一種很好的飲食習(xí)慣,可穩(wěn)定血糖水平,避免血糖波動(dòng),使血糖既不太高也不過低。具體來說,應(yīng)做到“一天不少于3餐,一餐主食不多于100克”的進(jìn)食方法,每天進(jìn)食主食超過400克者,寧可多吃幾餐,也不要某一頓吃得太多。

  2、控制總熱量

  糖尿病病人的飲食控制決不像有些人理解的那樣,僅僅是主食控制,而是還包括對(duì)副食、特別是肉類、脂肪類等含熱量較高的食品的綜合控制,使每天攝取的熱量保持在適宜的水平,以控制血糖和體重。

使每天攝取的熱量保持在適宜的水平,以控制血糖和體重

  3、戒煙限酒

  酒中所含的酒精不含其他營(yíng)養(yǎng)素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦),長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)患者空腹飲酒后引起低血糖反應(yīng),所以,為了安全還是不飲酒為佳。

  4、合理的飲食

  能夠保護(hù)胰島功能,幫助患者達(dá)到并保持良好的代謝控制,使血糖、尿糖和血脂水平達(dá)到或接近正常,從而降低并發(fā)癥發(fā)生的危險(xiǎn)。此外,適合患者的平衡膳食,也有助于維持健康和從事正?;顒?dòng),提高生活質(zhì)量。

  結(jié)語:糖尿病患者吃些板栗是沒有問題的,但是要注意的是,不可吃糖炒栗子。糖尿病患者還應(yīng)忌食爆米花、棗子以及糯米等食物,避免加重病情?;颊咴谏钪?,要注意飲食的搭配,控制好總熱量以及避免食用煙酒等。

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