糖尿病患者在吃飯的時候可以放慢速度,速度慢下來可以讓人在吃很少的情況下就能夠產(chǎn)生腹飽感。據(jù)一些調(diào)查表示,咀嚼次數(shù)增多,是可以起到降低血糖的作用。
1、蘋果
蘋果味道比較甜,有的活略微有點酸,由于蘋果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻,從而能夠降低血糖,尤其是餐后血糖,所以糖尿病患者可以吃蘋果,對于降低血糖還是比較有好處的。
2、梨
梨味道微甜,有的也會有點酸味,具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨,不會引起血糖的升高。
3、桃
桃子能夠治療經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、腸燥便秘、冠心病等癥狀,是因為桃子含有豐富的葡萄糖和果糖,患有糖尿病的人吃點桃子對身體也是有好處的。
4、橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥的作用,糖尿病患者可以食用一些,不會造成血糖的升高對身體也比較好。
5、柚子
有人認為柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,保護心血管,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6、荔枝
荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、痘疹等癥的功效,糖尿病患者可以少量食用,主要控制食用的量,荔枝對身體非常有好處。
7、櫻桃
荔枝中含有果膠,能增加胰島素的分泌量,可使血糖下降,有治療糖尿病作用。
結(jié)語:通過以上的介紹,大家對糖尿病的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?患有糖尿病可以吃蘋果、梨、桃、橙子、柚子、櫻桃等水果,這些水果不但不會影響到血糖的身高也甚至還能降低血糖,以上小編還介紹了米飯如何食用不會造成血糖的升高。大家記住哦。