9、荔枝
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。
10、銀杏
白果又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！卑坠把a(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。
11、狗肉
在中醫(yī)上講，狗肉有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，對(duì)于腎陽(yáng)虛，患陽(yáng)萎和早泄的病人有療效。現(xiàn)代研究表明，狗肉除含蛋白質(zhì)、脂肪、灰分、維生素外，尚含嘌呤類、肌肽、肌酸、鉀、鈉、氯等成分，其營(yíng)養(yǎng)作用與牛肉類似。另外，狗肉能增添熱量，對(duì)恢復(fù)人體健康頗有助益。
12、韭菜
韭菜性溫，味辛，有很好的助陽(yáng)升陽(yáng)功效，是有名的“壯陽(yáng)草”，吃韭菜對(duì)補(bǔ)腎是有益的，尤其是陽(yáng)虛患者，但是要補(bǔ)腎，還需要將韭菜和其他補(bǔ)腎食材搭配起來(lái)。比如民間喜歡用韭菜炒蝦、炒核桃、炒淡菜等，這種搭配起來(lái)的食材才更具補(bǔ)腎作用。
13、蝦
蝦是我們經(jīng)常吃的一種水產(chǎn)品，很多的人都喜歡吃蝦。淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效，適宜于腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無(wú)疑對(duì)腎陽(yáng)虧者有效，陰虛陽(yáng)亢者不宜多吃。
14、鹿茸
補(bǔ)腎陽(yáng)的藥有很多，鹿茸是其中比較好的一味藥。鹿茸味甘、咸，性溫而不燥，能壯腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨，固崩止帶，具有振奮和提高機(jī)體功能，對(duì)全身虛弱、久病之后患者，有較好的強(qiáng)身作用。李時(shí)珍的《本草綱目》上稱鹿茸“善于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、生精益血、補(bǔ)髓健骨”。
15、杜仲
從古至今杜仲就是一種非常受重視的強(qiáng)壯、強(qiáng)精藥，用杜仲配伍以補(bǔ)肝腎、壯筋骨的方劑很多，或浸酒，或熬膏，或制成丸藥，或與豬腰同煮食用，確有補(bǔ)腎填精之效。
腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別
陽(yáng)虛癥狀，如腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘.
陰虛癥狀，如四肢酸軟,頭暈耳鳴,牙齒松動(dòng),脫發(fā),五心煩熱,失眠多夢(mèng),月經(jīng)少,盜汗，顴紅，消瘦，舌紅少苔。
結(jié)語(yǔ)：在腎陽(yáng)虛的時(shí)候應(yīng)該選擇溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如芡實(shí)、羊肉、山藥、栗子、驢肉等。以上小編有具體講解哪些食物適合腎陽(yáng)虛的人食用。腎陽(yáng)虛和腎陰虛的區(qū)別大家也都了解了吧。希望本文可以給予到幫助。
