腎虛吃什么好 多吃這七種食物竟能補(bǔ)腎(2)

  腎虛飲食

  1、燉雪梨川貝

  雪梨1個(gè),川貝母6克。將雪梨挖去核,川貝納入梨中,蓋好孔,用白線扎好,放鍋內(nèi)水燉,約1小時(shí)左右,梨熟爛,飲湯食用,每日1次,連服3~5天。功效:本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤肺,清熱化痰的功效。

有滋陰潤肺,清熱化痰的功效

  2、桑菊薄荷飲

  潔凈的桑葉、菊花各5克,竹葉、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi),用沸水溫浸10分鐘,頻飲,也可放涼后飲用。

  3、絲瓜花蜜飲

  潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡,溫浸10分鐘,加入蜂蜜適量,溫服,每日3次。

  4、鮮藕姜汁

  去節(jié)鮮藕500克,生姜50克。將藕與姜洗凈,切碎,以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完。

  5、白鱔魚沙參湯

  活白鱔魚250克,沙參15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。將鱔魚去腸雜,洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟,入少許鹽調(diào)味,吃肉喝湯,每日1劑,連服數(shù)日。

  6、芡實(shí)核桃蓮子粥

  取芡實(shí)研粉50g,核桃仁粉30g,蓮子肉30g,大紅棗10枚,先用涼開水將芡實(shí)粉、核桃仁粉打糊,將蓮子肉、紅棗煮熟,將粉糊放入滾開湯水中,離火,待溫后加入少量食糖服用,有補(bǔ)脾益腎的作用。

大紅棗10枚

  7、蓮子煲豬肚

  取蓮子100g,豬肚250g,先將蓮子劈開,去蓮子心,把豬肚洗凈切成小塊加水適量煲湯,加少許食鹽、味精調(diào)味品服用。

  8、茯苓苡仁萆粥

  取茯苓30g,苡仁30g,粳米50g,萆10g,冰糖適量,先煎萆煮取汁,再與茯苓、苡仁、粳米同煮成粥,粥熟后加入冰糖,再稍煮片刻,即可食用。

  總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家對腎虛吃什么好這個(gè)問題詳細(xì)的了解了,腎虛可以多吃一些能夠補(bǔ)腎的食物來進(jìn)行調(diào)理,比如菠菜、雞蛋、龍眼等,另外還可以多做一些補(bǔ)腎的飲食,本文介紹的這些做法可以試試看。

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