很多朋友會(huì)出現(xiàn)胃酸過(guò)多的情況，這種情況對(duì)于身體健康是有很大影響的，我們?cè)谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)胃酸過(guò)多，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，今天就讓我們看一看胃酸多吃什么食物好，胃酸多不能吃什么，胃酸多的原因，希望能夠幫助到大家哦。
胃酸多吃什么食物好
如果你經(jīng)常出現(xiàn)反酸等情況，那就說(shuō)明你存在胃酸過(guò)多的現(xiàn)象，那么在飲食中一定要注意下面這些事。
1、含堿成分的食物
胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類(lèi)、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類(lèi)、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物
胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食
胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類(lèi)等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
胃酸不能吃什么
1、少吃鹽
胃酸過(guò)多，很多時(shí)候都是因?yàn)椴涣嫉娘嬍硨?dǎo)致的，那么生活中胃酸過(guò)多不能吃什么食物呢?
可能很多人都沒(méi)想到鹽與胃酸過(guò)多會(huì)有聯(lián)系，感覺(jué)這二者沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)。其實(shí)有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，鹽吃的太多也會(huì)刺激我們的腸胃，也是造成胃酸過(guò)多的一個(gè)重要原因。
鹽在生活中都被看成調(diào)味料，同時(shí)還能為人體提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——氯、鈉，氯和鈉能夠調(diào)節(jié)滲透壓的作用、維持人體酸堿平衡，而氯也是合成胃酸的主要原料之一。
所以，當(dāng)我們食鹽吃太多、鹽攝入太多的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致胃液分泌過(guò)多，出現(xiàn)胃酸現(xiàn)象，因此，容易胃酸的人日常要少吃鹽。
2、不吃酸性食物
這一點(diǎn)一定要記得，胃酸過(guò)多的朋友，千萬(wàn)不能吃酸性食物，因?yàn)檫@對(duì)身體健康是很有危害的哦。
這個(gè)道理很好理解，胃酸過(guò)多的人都知道反胃上來(lái)的液體是很酸的，想要緩解胃酸當(dāng)然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過(guò)食用都可以品嘗出來(lái)，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、蘋(píng)果等。
3、禁喝濃茶
中國(guó)人很喜歡喝茶，飯后、閑暇時(shí)都要泡上一杯，但是，胃酸的人好不要喝茶，特別是濃茶。喝茶后茶對(duì)胃黏膜有影響，它會(huì)讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無(wú)疑會(huì)加重胃酸癥狀，導(dǎo)致胃痛，如果在吃藥后喝茶，會(huì)讓藥效降低。
4、不要吃排氣食物
如果你胃酸過(guò)多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會(huì)出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象，是很?chē)?yán)重的。日常生活常見(jiàn)的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類(lèi)食物等。
5、不要吃生冷食物
無(wú)論你是否有胃病，生冷的食物對(duì)胃部都是有刺激性的，每位醫(yī)生都會(huì)告訴胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一樣，胃酸過(guò)多的患者要多吃溫和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生魚(yú)等食物。
6、不要喝碳酸飲料、酒
碳酸飲料的酸性都是很強(qiáng)的，喝酒也傷胃，有些酒就是酸性的，特別是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。
