很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過量時，會使血管擴(kuò)張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛，當(dāng)然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。
5、面部疾病
這里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部，進(jìn)而會引起反射性或牽涉性頭痛。
6、環(huán)境因素
其實(shí)有時候并非你的身體出現(xiàn)問題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，例如平時我們坐飛機(jī)，在起飛的時候就會感到頭疼，這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種，當(dāng)然我們走上高原的時候也會如此。
7、味覺刺激
有些人對味覺很好，對味道很是敏感，稍有一些刺激性的氣味存在便會頭疼。例如我們進(jìn)行新房裝修的時候，房間到處都充滿了刺激性氣味，有些人進(jìn)入了新房便會感到不適，當(dāng)然還有香煙的味道、化學(xué)品的味道等等，所說的味道通常是指對人體有害的氣味。
相信身邊很多人在頭疼時都會說這句話，頭疼是人們很困擾的，它也影響了人們的工作和生活，那么，頭疼怎么辦好呢?
1.頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
2.中藥預(yù)防頭痛
如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆?！薄ⅰ罢焱琛钡鹊?，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆?！?，因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。
3.保持規(guī)律的生活作息
這一點(diǎn)對養(yǎng)生很重要，對預(yù)防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點(diǎn)開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。
4.讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實(shí)對脖子有很大損傷。
5.遠(yuǎn)離讓你頭痛的食物
頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發(fā)頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當(dāng)然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠(yuǎn)離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。
6.止痛片
如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，有效的方法其實(shí)還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因?yàn)橹雇雌侨菀咨习a的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對經(jīng)常頭疼吃什么好也有了一定的了解了，經(jīng)常頭疼可以吃一些土豆、西瓜、全谷物吐司、杏仁、芝麻等食物，可以有效的預(yù)防頭痛的現(xiàn)象哦。當(dāng)平時出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象的時候還可以做一些頭部的按摩。
