肺不好吃什么好 9種食物幫你清肺(2)

  對(duì)于老年慢性支氣管炎、肺氣腫等多發(fā)在冬天的疾病,枇杷則是有效的食療品,患者每天堅(jiān)持食用,能夠滋肺補(bǔ)腎,提高肺系統(tǒng)功能,增強(qiáng)抗病能力。

  9、梨子

  梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,具有生津潤(rùn)燥、清心降火、清熱解毒等功效。對(duì)肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤(rùn)作用,還有助于消化、促進(jìn)食欲。在秋天多吃梨,可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻干燥等癥狀。

具有生津潤(rùn)燥、清心降火、清熱解毒等功效

  肺不好怎么調(diào)理

  1、選擇清淡飲食

  多吃一些新鮮的蔬果,例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤(rùn)肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過咸或過甜)的食物,尤其是羊肉等熱性食物更要避免,以免引起肺部燥熱上火的情況。

  2、少吃辣椒、冷飲等刺激性食物

  這些刺激性食物,不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺,所以要避免。

這些刺激性食物,不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺

  3、潤(rùn)肺重點(diǎn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  潤(rùn)肺可重點(diǎn)補(bǔ)充維生素A和維生素E。維生素A具有保護(hù)肺部組織的功效,來源于肝臟、蛋黃、奶油等;維生素E是細(xì)胞呼吸必需的促進(jìn)因子,可保護(hù)肺組織免受空氣污染,提高機(jī)體免疫力,來源于麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。另外,每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。

  4、多吃白色的食物來潤(rùn)燥養(yǎng)肺

  中醫(yī)認(rèn)為,白色入肺,所以應(yīng)多吃白色的食物來潤(rùn)燥養(yǎng)肺,如應(yīng)季的梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果、白芝麻等白色食物。此外,飲食養(yǎng)肺應(yīng)多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等,但要按個(gè)人體質(zhì)、腸胃功能酌量選用。

  總結(jié):以上就是關(guān)于肺不好的飲食的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,好是可以用一些方法來進(jìn)行調(diào)理,這樣是很好的,希望每一個(gè)人能夠注意一下。

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