喝咖啡會讓牙齒染色,怎么辦?
咖啡、茶、紅酒這些的著色飲料中,都含有一種叫單寧酸的物質(zhì)——「tannin」,它是深棕色的。如果長期作用在牙齒上就會滲透到牙齒的內(nèi)部,造成牙齒的著色。
為了減少染色,除了不喝咖啡,兩全其美的辦法,還是加牛奶!奶中含有酪蛋白,可以和單寧酸結(jié)合,削弱了單寧酸向牙齒內(nèi)滲透的作用,也就大大削弱了咖啡對牙齒的染色作用。
總結(jié)一下,怎么喝咖啡比較好?
1. 不要喝太燙的咖啡;
2. 給每杯咖啡加上兩大勺牛奶;
3. 每天飲用量不超過 5 杯,通常 1~2 杯就好;
4. 失眠或者身體不舒服的時候不要喝。
喝咖啡的利弊
據(jù)報道,新研究證實,咖啡有益健康,可以預(yù)防癌癥,延緩衰老,但是多喝也會對健康造成危害,因此把握好度很重要。
事實1:咖啡對身體有好處
醫(yī)生表示,咖啡對人體有利有弊,因此適度飲用咖啡是從中受益的關(guān)鍵。美國生物學(xué)家進行的研究顯示,每天喝2到3杯咖啡,對保護心臟已經(jīng)綽綽有余,如果你存在超重問題,它們還能增加新陳代謝,甚至降低你的食欲??Х群信c綠茶同等數(shù)量的抗氧化劑,這意味著從理論上來說,咖啡具有預(yù)防癌癥和減緩衰老的作用。
事實2:咖啡會要了你的命
一些專家之所以認為咖啡不能多喝,理由是咖啡可導(dǎo)致血壓升高,促使血管壁收縮,所以,過量飲用咖啡可能會引發(fā)心臟病。
這種說法不無道理。然而美國專家認為,致命的咖啡因劑量是10到13克,也就是說你一次必須喝23升咖啡才會致命,這相當(dāng)于100多杯咖啡。可是,一次性喝下這么多的液體,即使一點咖啡因也不含,你的命也保不住。
事實3:咖啡是健身的好朋友
美國喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱,每天兩杯咖啡,有助于緩解劇烈運動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時喝咖啡,只要在運動后喝兩杯,就能讓肌肉恢復(fù)過來。
咖啡的另一個優(yōu)點,是能增強體力,這有助于你鍛煉更長時間,使鍛煉效果更好??Х纫蚴菆F體性運動中必不可少的東西,因為它能增強注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡,再加上激烈運動,可能會導(dǎo)致心動過速和興奮,引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。
事實4:咖啡比葡萄酒好
紅葡萄酒和香檳被認為是浪漫晚宴必不可少的傳統(tǒng)飲品。然而,現(xiàn)在男士們要重新認識這個傳統(tǒng)習(xí)慣了。南威爾士大學(xué)的研究人員建議,如果你想在晚餐后與女性激情互動,不妨讓你的女人喝一些咖啡。
他們利用雌試驗鼠進行了一系列試驗,發(fā)現(xiàn)一定劑量的咖啡因會使老鼠更頻繁地進行性接觸。不過,也許這種飲品只對那些不經(jīng)常喝咖啡的女性起作用。如果她平時常喝咖啡,你就要依靠葡萄酒和你的個人魅力,來燃起她的激情了。
結(jié)語:有些特殊人群是不適合甚至不能喝咖啡,尤其是懷孕的準(zhǔn)媽媽好不要喝咖啡對寶寶影響很大,就一個正常健康的人都要適當(dāng)、適量的喝才行,今天給大家例舉的咖啡利與弊希望大家能引起重視。