很多女人在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候都會(huì)有肚子疼的情況，對(duì)于這一情況，女人應(yīng)該怎么辦呢?月經(jīng)肚子疼飲食有哪些注意事項(xiàng)呢?月經(jīng)肚子疼吃什么比較好呢?下面大家就一起具體的來(lái)看一看吧!
月經(jīng)肚子疼吃什么
一、香蕉
香蕉中含有十分豐富的維生素B6，吃香蕉可以緩解痛經(jīng)的，吃香蕉有鎮(zhèn)定意識(shí)、放松身體的功效。女性朋友們吃香蕉，可緩解“經(jīng)前癥候群”，放松情緒。
香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來(lái)甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。
二、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。
做法
1、蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。
2、切好的蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果，痛經(jīng)的時(shí)候每天吃一個(gè)。
3、用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。
三、櫻桃
櫻桃不僅有美容養(yǎng)顏的功效，還可以有效治療痛經(jīng)。
做法
1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。
2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。
3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開(kāi)，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。
四、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對(duì)月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。
