薏仁粉美白面膜一
材料：薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙
做法：將薏仁粉、綠豆粉以1:1混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃?如各5克，加入10毫升的水)，將之均勻的攪拌;
用法：在經(jīng)適當(dāng)攪拌過(guò)后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。
薏仁粉的功效與作用
薏仁粉的功效與作用有哪些呢?顯著的就是其有養(yǎng)顏美白的功效，但除了美容的功效外，薏仁粉還有其他保健功效，如下：
1、養(yǎng)顏美容
1)薏仁粉具有美白滋潤(rùn)，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時(shí)也有節(jié)食的效果。
2)薏仁粉的主要成分是蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。
3)薏仁粉對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
熟薏仁粉的熱量
薏仁又叫苡仁、栽培歷史已經(jīng)很長(zhǎng)了，是古老的藥用、食用皆佳的糧食種類之一。薏仁是在秋季果實(shí)成熟時(shí)采割植株，曬干，打下果實(shí)，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質(zhì)，收集種仁，生用或炒用。抄用后的稱為熟薏仁。熟薏仁粉的有豐富的熱量含量能夠滿足我們的基礎(chǔ)代謝，身體運(yùn)動(dòng)和食物抵消消耗。
由于肌體成年男性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2400-2700kcal;女性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2100-2300kcal。所以一日三餐均需要有熱量的食物補(bǔ)充。若以每100克為單位換算那么熟薏仁粉的熱量為357大卡，一勺薏仁粉大約也就20克，約71大卡大卡的熱量。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面小編的介紹，想必大家對(duì)薏仁粉的吃法也都清楚了吧。薏仁粉的吃法很多種，每一種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常的高。而且薏仁粉還可以養(yǎng)眼美容哦。大家可以選擇自己喜愛(ài)的方式食用。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。
